Haltères courtes pas cher chez GONSER

  • Haltères courtes réglable automatiquement
    prix indicatif* 279.00
    CHF 169.90
  • Ensemble d'haltères 3-en-1 40 kg
    prix indicatif* 169.90
    CHF 89.90
  • Ensemble d'haltères 3-en-1 20 kg
    prix indicatif* 119.90
    CHF 69.90
  • Ensemble d'haltères courts et longs 50 kg
    prix indicatif* 169.90
    CHF 84.90
  • Haltère HEX 10 kg
    prix indicatif* 79.90
    CHF 34.90
  • Ensemble d'haltères courts et longs 20 kg
    prix indicatif* 79.90
    CHF 54.90
  • Haltères courtes 2 x 15 kg
    prix indicatif* 99.90
    CHF 49.90
  • Système d'haltères courts réglable 2.2 - 11.3 kg
    prix indicatif* 149.90
    CHF 64.90
  • Haltères courtes 2 x 15 kg
    prix indicatif* 129.90
    CHF 59.90
  • Haltère HEX 12 kg
    prix indicatif* 84.90
    CHF 36.90
  • Système d'haltères courts réglable 4.5 - 40.8 kg
    prix indicatif* 449.00
    CHF 229.00
  • Haltère court professionnel en fonte 2 x 15 kg
    prix indicatif* 189.90
    CHF 84.90
  • Haltère court vinyle 2 x 3 kg
    prix indicatif* 69.90
    CHF 29.90
  • Haltère court vinyle 2 x 4 kg
    prix indicatif* 79.90
    CHF 39.90
  • Ensemble d'haltères courts et longs 30 kg
    prix indicatif* 99.90
    CHF 69.90
  • Haltères courtes 2 x 20 kg
    prix indicatif* 169.90
    CHF 69.90
  • Haltère court vinyle 2 x 5 kg
    prix indicatif* 89.90
    CHF 42.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 5 kg
    prix indicatif* 89.90
    CHF 42.90
  • Haltère court vinyle 2 x 1 kg
    prix indicatif* 37.90
    CHF 14.90
  • Haltère HEX 25 kg
    prix indicatif* 139.90
    CHF 69.90
  • Haltère HEX 20 kg
    prix indicatif* 119.90
    CHF 64.90
  • Ensemble d'haltères 2 en 1 40 kg
    prix indicatif* 399.00
    CHF 199.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 2 kg
    prix indicatif* 47.90
    CHF 27.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 8 kg
    prix indicatif* 129.90
    CHF 54.90
  • Ensemble d'haltères 3-en-1 30 kg
    prix indicatif* 139.90
    CHF 74.90
  • Haltère HEX 16 kg
    prix indicatif* 99.90
    CHF 54.90
  • Ensemble d'haltères courts et longs 40 kg
    prix indicatif* 144.90
    CHF 74.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 10 kg
    prix indicatif* 149.90
    CHF 79.90
  • Haltère HEX 30 kg
    prix indicatif* 149.90
    CHF 79.90
  • Ensemble d'haltères 3 en 1 24 kg
    prix indicatif* 289.00
    CHF 139.90
  • Ensemble d'haltères courts et longs 19 pcs
    prix indicatif* 119.90
    CHF 64.90
  • Haltère court vinyle 2 x 2.5 kg
    prix indicatif* 64.90
    CHF 27.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 4 kg
    prix indicatif* 74.90
    CHF 36.90
  • Barres d'haltères courtes 45 cm 2 pcs
    prix indicatif* 79.90
    CHF 34.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 3 kg
    prix indicatif* 59.90
    CHF 32.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 9 kg
    prix indicatif* 139.90
    CHF 59.90
  • SALE
    Système d'haltères courts réglable 1.1 - 5.5 kg
    prix indicatif* 119.90
    CHF 39.90
  • Haltère court vinyle 2 x 1.5 kg
    prix indicatif* 49.90
    CHF 21.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 7 kg
    prix indicatif* 119.90
    CHF 49.90
  • Haltères courts ROCK 2 x 6 kg
    prix indicatif* 109.90
    CHF 46.90
  • Haltère court vinyle 2 x 2 kg
    prix indicatif* 59.90
    CHF 24.90
  • Haltère HEX 14 kg
    prix indicatif* 89.90
    CHF 49.90
  • Haltère court vinyle 2 x 0.5 kg
    prix indicatif* 27.90
    CHF 7.90
  • Haltère ROCK Chrome 2 x 10 kg
    prix indicatif* 159.90
    CHF 74.90
  • Haltère HEX 18 kg
    prix indicatif* 109.90
    CHF 59.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 16 kg
    prix indicatif* 239.00
    CHF 109.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 20 kg
    prix indicatif* 279.00
    CHF 139.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 22 kg
    prix indicatif* 299.00
    CHF 149.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 8 kg
    prix indicatif* 119.90
    CHF 59.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 18 kg
    prix indicatif* 259.00
    CHF 119.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 36 kg
    prix indicatif* 499.00
    CHF 269.00
  • Haltères courts TYSON 2 x 24 kg
    prix indicatif* 319.00
    CHF 159.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 6 kg
    prix indicatif* 99.90
    CHF 54.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 12 kg
    prix indicatif* 159.90
    CHF 89.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 26 kg
    prix indicatif* 349.00
    CHF 159.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 30 kg
    prix indicatif* 389.00
    CHF 169.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 34 kg
    prix indicatif* 479.00
    CHF 249.00
  • Haltères courtes professionnel 2 x 20 kg
    prix indicatif* 189.90
    CHF 74.90
  • Haltères courts TYSON 2 x 38 kg
    prix indicatif* 529.00
    CHF 289.00
  • Haltères courts TYSON 2 x 40 kg
    prix indicatif* 579.00
    CHF 299.00

Le set d'haltères - parfait pour le début de l'entraînement

Les haltères sont l'introduction parfaite au monde de l'entraînement musculaire, car elles peuvent être utilisées individuellement et spécifiquement. Chez Gonser, par exemple, vous trouverez des haltères en vinyle à double emballage, disponibles dans différentes classes de poids. Idéal pour l'entraînement des débutants à la maison.

Ceux qui s'intéressent au sport et qui n'ont pas de banc de musculation sont tout à fait d'accord avec les haltères courtes et individuelles, car avec celles-ci, les deux bras peuvent être entraînés en même temps ou un seul. Si ceux-ci sont commandés sous forme de jeu, les haltères sont livrés avec différents disques, ce qui permet d'atteindre un poids total de 15 kilos par haltère. Le bar à lui seul pèse 2,5 kilos.

Le bon entraînement avec des haltères

L'entraînement aux haltères n'entraîne pas seulement les muscles cibles primaires, mais aussi les muscles voisins plus petits sont stabilisés par un entraînement régulier, ce qui conduit à une meilleure forme physique générale. Il existe différents exercices qui conviennent à différents groupes musculaires. L'aperçu suivant vous montre quels exercices vous pouvez utiliser pour quels groupes musculaires.

- Jambes : flexion des jambes, squats, flexion des jambes à une jambe, levage du mollet debout.

- Dos : safrans à haltères, safran à haltères à un bras, relevage transversal avec les jambes tendues.

- Épaule : appui sur l'épaule, relevage latéral, relevage avant, relevage latéral coudé.

- Poitrine : presse de banc incliné, presse de banc d'haltères.

- Biceps : Marteau Curls, Bicep Curls

- Triceps : bench press avec haltères, triceps kickbacks.

En plus des haltères, il est également conseillé d'acheter d'autres accessoires - comme un banc de musculation ou un tapis de sol - pour un entraînement optimal. Heureusement, vous trouverez tout cela et bien d'autres choses encore sur gonser.ch !

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