Haltères courtes pas cher chez GONSER

Haltères courtes 2 x 15 kg

prix indicatif* 99.90

CHF 44.90
Ensemble d'haltères courts et longs 50 kg

prix indicatif* 169.90

CHF 79.90
Haltères courtes réglable automatiquement

prix indicatif* 279.00

CHF 169.90
Ensemble d'haltères 3-en-1 40 kg

prix indicatif* 169.90

CHF 89.90
Ensemble d'haltères courts et longs 20 kg

prix indicatif* 79.90

CHF 54.90
Système d'haltères courts réglable 4.5 - 40.8 kg

prix indicatif* 449.00

CHF 229.00
Haltère court professionnel en fonte 2 x 15 kg

prix indicatif* 189.90

CHF 84.90
Ensemble d'haltères 3-en-1 20 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Haltère HEX 10 kg

prix indicatif* 79.90

CHF 34.90
Haltères courtes 2 x 15 kg

prix indicatif* 129.90

CHF 59.90
Système d'haltères courts réglable 2.2 - 11.3 kg

prix indicatif* 149.90

CHF 64.90
Haltère HEX 12 kg

prix indicatif* 84.90

CHF 37.90
Ensemble d'haltères courts et longs 30 kg

prix indicatif* 99.90

CHF 69.90
Haltère court vinyle 2 x 3 kg

prix indicatif* 69.90

CHF 34.90
Haltère HEX 20 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Haltère HEX 14 kg

prix indicatif* 89.90

CHF 54.90
Haltères courts TYSON 2 x 10 kg

prix indicatif* 149.90

CHF 69.90
Haltère court vinyle 2 x 5 kg

prix indicatif* 89.90

CHF 42.90
Haltère court vinyle 2 x 2 kg

prix indicatif* 59.90

CHF 27.90
Ensemble d'haltères courts et longs 40 kg

prix indicatif* 144.90

CHF 74.90
Haltères courts ROCK 2 x 8 kg

prix indicatif* 129.90

CHF 54.90
Haltères courts TYSON 2 x 8 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 59.90
Haltère HEX 30 kg

prix indicatif* 149.90

CHF 84.90
Haltères courts ROCK 2 x 3 kg

prix indicatif* 59.90

CHF 32.90
Haltère HEX 25 kg

prix indicatif* 139.90

CHF 74.90
Haltères courtes 2 x 20 kg

prix indicatif* 169.90

CHF 74.90
Haltères courts ROCK 2 x 7 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 49.90
Haltère court vinyle 2 x 2.5 kg

prix indicatif* 64.90

CHF 29.90
Ensemble d'haltères 3-en-1 30 kg

prix indicatif* 139.90

CHF 79.90
Haltères courts ROCK 2 x 2 kg

prix indicatif* 47.90

CHF 27.90
Haltères courts ROCK 2 x 6 kg

prix indicatif* 109.90

CHF 46.90
Ensemble d'haltères courts et longs 19 pcs

prix indicatif* 119.90

CHF 64.90
Ensemble d'haltères 2 en 1 40 kg

prix indicatif* 399.00

CHF 199.90
Haltère ROCK Chrome 2 x 10 kg

prix indicatif* 159.90

CHF 74.90
SALE

Système d'haltères courts réglable 1.1 - 5.5 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 39.90
Barres d'haltères courtes 45 cm 2 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 34.90
Haltères courts TYSON 2 x 14 kg

prix indicatif* 189.90

CHF 99.90
Haltère HEX 16 kg

prix indicatif* 99.90

CHF 59.90
Haltères courts ROCK 2 x 5 kg

prix indicatif* 89.90

CHF 42.90
Haltères courts TYSON 2 x 12 kg

prix indicatif* 159.90

CHF 89.90
Haltères courts ROCK 2 x 4 kg

prix indicatif* 74.90

CHF 36.90
Haltère court vinyle 2 x 4 kg

prix indicatif* 79.90

CHF 39.90
Haltères courts TYSON 2 x 6 kg

prix indicatif* 99.90

CHF 54.90
Haltères courts TYSON 2 x 16 kg

prix indicatif* 239.00

CHF 109.90
Ensemble d'haltères 3 en 1 24 kg

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Haltère court vinyle 2 x 1.5 kg

prix indicatif* 49.90

CHF 24.90
Haltères courts ROCK 2 x 9 kg

prix indicatif* 139.90

CHF 59.90
Haltères courts TYSON 2 x 26 kg

prix indicatif* 349.00

CHF 164.90
Haltères courts TYSON 2 x 20 kg

prix indicatif* 279.00

CHF 139.90
Haltères TYSON 2 x 4 kg

prix indicatif* 69.90

CHF 39.90
Haltères courts TYSON 2 x 2 kg

prix indicatif* 39.90

CHF 16.90
Haltères courts TYSON 2 x 30 kg

prix indicatif* 389.00

CHF 179.90
SALE

Haltères courts TYSON 2 x 38 kg

prix indicatif* 529.00

CHF 129.90
Haltères courts TYSON 2 x 22 kg

prix indicatif* 299.00

CHF 149.90
Haltère court vinyle 2 x 0.5 kg

prix indicatif* 27.90

CHF 7.90
Ensemble complet d'haltères courts TYSON 2-20 kg

prix indicatif* 1899.00

CHF 949.00
Haltères courts TYSON 2 x 18 kg

prix indicatif* 259.00

CHF 119.90
Haltères courts TYSON 2 x 24 kg

prix indicatif* 319.00

CHF 159.90
Haltères courts TYSON 2 x 32 kg

prix indicatif* 419.00

CHF 189.90
Haltères courts TYSON 2 x 36 kg

prix indicatif* 499.00

CHF 269.00

Le set d'haltères - parfait pour le début de l'entraînement

Les haltères sont l'introduction parfaite au monde de l'entraînement musculaire, car elles peuvent être utilisées individuellement et spécifiquement. Chez Gonser, par exemple, vous trouverez des haltères en vinyle à double emballage, disponibles dans différentes classes de poids. Idéal pour l'entraînement des débutants à la maison.

Ceux qui s'intéressent au sport et qui n'ont pas de banc de musculation sont tout à fait d'accord avec les haltères courtes et individuelles, car avec celles-ci, les deux bras peuvent être entraînés en même temps ou un seul. Si ceux-ci sont commandés sous forme de jeu, les haltères sont livrés avec différents disques, ce qui permet d'atteindre un poids total de 15 kilos par haltère. Le bar à lui seul pèse 2,5 kilos.

Le bon entraînement avec des haltères

L'entraînement aux haltères n'entraîne pas seulement les muscles cibles primaires, mais aussi les muscles voisins plus petits sont stabilisés par un entraînement régulier, ce qui conduit à une meilleure forme physique générale. Il existe différents exercices qui conviennent à différents groupes musculaires. L'aperçu suivant vous montre quels exercices vous pouvez utiliser pour quels groupes musculaires.

- Jambes : flexion des jambes, squats, flexion des jambes à une jambe, levage du mollet debout.

- Dos : safrans à haltères, safran à haltères à un bras, relevage transversal avec les jambes tendues.

- Épaule : appui sur l'épaule, relevage latéral, relevage avant, relevage latéral coudé.

- Poitrine : presse de banc incliné, presse de banc d'haltères.

- Biceps : Marteau Curls, Bicep Curls

- Triceps : bench press avec haltères, triceps kickbacks.

En plus des haltères, il est également conseillé d'acheter d'autres accessoires - comme un banc de musculation ou un tapis de sol - pour un entraînement optimal. Heureusement, vous trouverez tout cela et bien d'autres choses encore sur gonser.ch !