Fitness et gymnastique pas chère

(94)

Crochet de plafond multifonctionnel

prix indicatif* 9.90

CHF 7.90
(332)

Tapis de protection du sol 61 x 61 cm noir 20 pcs

prix indicatif* 99.90

CHF 89.90
(264)

Shaker à protéines 600 ml blanc

CHF 5.90
(111)

Bande de fitness 5pcs

CHF 8.90
(393)

Tapis de protection du sol 61 x 61 cm noir 12 pcs

prix indicatif* 72.90

CHF 54.90
(126)

Coussin d'équilibre bleu 36 cm

prix indicatif* 19.90

CHF 17.90
(89)

Kit de massage balles hérisson 5 pcs

prix indicatif* 17.90

CHF 12.90
(88)

Balance Pad vert 50 x 40 cm

prix indicatif* 34.90

CHF 16.90
(28)

Drap de bain microfibre 90 x 180 cm bleu clair

prix indicatif* 17.90

CHF 9.90
(230)

Tapis de fitness noir 190 x 60 x 1.5 cm

prix indicatif* 39.90

CHF 29.90
(7)

Drap de bain microfibre 100 x 200 cm anthracite

prix indicatif* 22.90

CHF 14.90
(327)

Tapis de fitness bleu 190 x 100 x 1.5 cm

prix indicatif* 64.90

CHF 39.90
(128)

Tapis de protection du sol 61 x 61 cm bleu 12 pcs

prix indicatif* 72.90

CHF 44.90
(21)

Balle Pilates Ø 25 cm

prix indicatif* 7.90

CHF 4.90
(577)

Stepper aérobic noir/gris

prix indicatif* 54.90

CHF 34.90
(10)

Drap de bain microfibre 100 x 200 cm bleu clair

CHF 11.90
(197)

Balance Pad bleu 50 x 40 cm

prix indicatif* 34.90

CHF 19.90
(43)

Tapis de gymnastique Airtrack 4.5 m menthe

prix indicatif* 249.00

CHF 159.90
(212)

Tapis de fitness bleu 190 x 60 x 1.5 cm

prix indicatif* 39.90

CHF 29.90
(105)

Tapis de protection du sol 61 x 61 cm vert 12 pcs

prix indicatif* 72.90

CHF 44.90
(69)

Coussin d'équilibre noir 36 cm

prix indicatif* 19.90

CHF 17.90
(31)

Balance Pad bleu 40 x 35 cm

prix indicatif* 27.90

CHF 16.90
(33)

Airtrack tapis de gymnastique 6 m menthe

prix indicatif* 309.00

CHF 179.90
(212)

Rouleau de fascia rouleau de fitness noir

prix indicatif* 49.90

CHF 34.90
(198)

Stepper aérobic réglable en hauteur noir/gris

prix indicatif* 44.90

CHF 29.90
(215)

Tapis de fitness noir 190 x 100 x 1.5 cm

prix indicatif* 64.90

CHF 39.90
(48)

Set de 11 bandes de résistance Fitness

prix indicatif* 17.90

CHF 9.90
(3)

Shaker à protéines 600 ml noir

CHF 5.90
(82)

Balance Pad violet 50 x 40 cm

prix indicatif* 34.90

CHF 16.90
(6)

Drap de bain microfibre 70 x 140 cm anthracite

prix indicatif* 16.90

CHF 7.90
(175)

Tapis de sol 61 x 61 cm noir 4 pcs

prix indicatif* 54.90

CHF 34.90
(16)

Drap de bain microfibre 90 x 180 cm rose

prix indicatif* 17.90

CHF 9.90
(21)

Drap de bain microfibre 90 x 180 cm violet

prix indicatif* 17.90

CHF 9.90
(8)

Tapis de protection du sol 30 x 30 cm 32 pcs noir

prix indicatif* 49.90

CHF 29.90
(111)

Tapis de gymnastique Airtrack 3 m menthe

prix indicatif* 209.00

CHF 149.90
(167)

Balle de gymnastique 65 cm bleue avec pompe

CHF 12.90
(55)

Tapis d'acupressure avec coussin gris

prix indicatif* 27.90

CHF 19.90
(39)

Tapis de protection du sol orange 61 x 61 cm 12 pcs

prix indicatif* 72.90

CHF 44.90
(58)

Tapis de gymnastique Airtrack 3 m rose

prix indicatif* 209.00

CHF 129.90
(134)

Balle de gymnastique 65 cm grise avec pompe

prix indicatif* 12.90

CHF 9.90
(42)

Stepper mini noir

prix indicatif* 99.90

CHF 49.90
(5)

Haltère à flexion Power Twister

prix indicatif* 64.90

CHF 44.90
(8)

Entraîneur des mains 2 pcs 5 - 60 kg

CHF 6.90
(168)

Balance Board Ø 39 cm

prix indicatif* 12.90

CHF 9.90
(98)

Corde à sauter 2.75 m

prix indicatif* 8.90

CHF 4.90
(130)

Gants de fitness taille M

prix indicatif* 11.90

CHF 7.90
(25)

Entraîneur respiratoire avec système à 3 chambres

prix indicatif* 9.90

CHF 6.90
(54)

Extenseur dorsal

prix indicatif* 7.90

CHF 4.90
(66)

Tapis d'acupressure avec coussin bleu foncé

prix indicatif* 27.90

CHF 19.90
(58)

Trampoline de fitness avec barre de maintien bleu

prix indicatif* 89.90

CHF 64.90
(10)

Serviette de bain microfibre 50 x 100 cm anthracite

prix indicatif* 14.90

CHF 5.90
(127)

Cirque de hula hoop 98 cm

prix indicatif* 22.90

CHF 9.90
(90)

Tapis de gymnastique pliable noir 180 x 60 cm

prix indicatif* 72.90

CHF 42.90
(29)

Sac de boxe avec suspension à chaîne noir

prix indicatif* 89.90

CHF 59.90
(2)

Rouleaux de fascias 6 pcs orange/rouge

prix indicatif* 19.90

CHF 9.90
(1)

Machine de boxe musicale CRUSH avec gants de boxe

prix indicatif* 74.90

CHF 47.90
(13)

Manchette de poids réglable 2 x 2 kg

prix indicatif* 22.90

CHF 16.90
(62)

Tapis de gymnastique Airtrack 3 m bleu

prix indicatif* 209.00

CHF 129.90
(14)

Coussin de nuque pour haltère long noir

prix indicatif* 6.90

CHF 5.90
(92)

Balle de gymnastique 85 cm bleue avec pompe

prix indicatif* 17.90

CHF 12.90

Vers la page suivante

Accessoires de gymnastique pour des corps fermes et des muscles forts

L'entraînement de fitness à domicile est très tendance. Vous vous épargnez ainsi un abonnement coûteux, le trajet, les attentes pénibles devant les appareils de fitness et dans des vestiaires bondés. Outre les appareils cardio classiques comme le tapis de course, le rameur et le vélo elliptique, vous trouverez dans notre assortiment toutes sortes d'accessoires de gymnastique qui vous permettront de rester en forme. Avec les ballons de gymnastique, les bandes de fitness et les steppers, vous pouvez effectuer un entraînement varié de tout le corps, parfaitement adapté à votre niveau de forme. Avec nos sacs de frappe, nos punching balls et kick pads, les amateurs d'arts martiaux, petits et grands, y trouveront également leur compte. Vous trouverez également toutes sortes d'accessoires de fitness dont vous avez besoin pour l'entraînement : shaker protéiné, gants, bouteille d'eau, lampe de course LED, chronomètre, tapes et bien plus encore. Rendez votre entraînement de fitness et votre gymnastique plus variés grâce aux accessoires de GONSER.CH.

Tapis de sol, ballons de gymnastique et rouleaux de fascia pour l'entraînement de fitness à domicile

Un entraînement de fitness diversifié est essentiel pour la performance physique. Vous devriez éviter les exercices répétitifs, car le corps s'habitue aux mouvements répétitifs et l'entraînement n'est donc plus aussi efficace. C'est pourquoi il est important d'utiliser des appareils d'entraînement polyvalents qui permettent un entraînement varié à la maison. Il est encore mieux d'alterner divers exercices afin d'obtenir un entraînement aussi variable et donc efficace que possible. Avec suffisamment de discipline, le succès de l'entraînement est déjà visible en quelques semaines. Mais de quels accessoires avez-vous besoin pour un entraînement de fitness polyvalent ?

Dans le home gym, il est important d'utiliser des tapis de sol : Ils constituent non seulement une surface souple et antidérapante, mais protègent également votre sol des éraflures et des bosses. Chaque gymnase professionnel dispose également d'une zone de stretching avec des bandes de fitness et des rouleaux de fascia. Le stretching après l'entraînement est important, car il détend les muscles et prévient les blessures. Les exercices d'étirement améliorent en outre votre mobilité et aident à lutter contre les tensions. Prévoyez donc quelques minutes après l'entraînement pour des exercices d'étirement statiques. Si vous utilisez en plus un rouleau de fitness, vos fascias seront également relâchés. Tenez les exercices au moins 20 à 30 secondes.

Entraînement à la maison avec stepper et corde à sauter

Plein de jus et de force : avec la corde à sauter, le stepper et les haltères, vous pouvez facilement vous composer une séance d'entraînement efficace pour tout le corps à la maison. Le stepper et la corde à sauter sont d'excellentes alternatives aux appareils de cardio pour s'échauffer. Après la phase d'échauffement, les squats, les crunchs et les planches sont parfaits pour activer vos muscles. Pour tous les exercices, vous pouvez également utiliser des poids ou les effectuer sur une bande TRX. Vous pouvez varier l'intensité et la durée en fonction de votre niveau de forme physique. Veillez à faire les exercices en vous concentrant et à ne pas utiliser d'accessoires de gymnastique lors du premier passage. Pour plus de variété, vous pouvez faire des exercices pour les bras et les épaules à la fois debout et au sol. La variation assure un entraînement de fitness varié et efficace.

Bon pour l'équilibre - accessoires de gymnastique pour l'entraînement de l'équilibre

La gymnastique n'est pas seulement un entraînement classique et du stretching. Un bon niveau de forme physique passe aussi par un corps équilibré. Avec des pads d'équilibre et des slacklines, vous entraînez aussi les muscles internes et vous améliorez votre équilibre. Un bon équilibre est essentiel pour de nombreux sports et vous protège des chutes au quotidien. Il est particulièrement important pour les personnes âgées de conserver un bon équilibre grâce à des exercices d'équilibre réguliers. Mais un entraînement de fitness et une gymnastique axée sur l'équilibre sont également importants pour les jeunes qui souhaitent se muscler après une blessure ou améliorer leur posture de manière générale. Particulièrement pratique : vous pouvez aussi utiliser un pad d'équilibre pendant que vous vous brossez les dents.