Um das Nutzererlebnis auf unserer Website zu verbessern, verwenden wir Cookies und ähnliche Technologien zur Analyse des Datenverkehrs und zur Personalisierung von Inhalten und Werbung. Mehr Infos

Kurzhantelsets günstig bei GONSER

  • Kurzhantel System verstellbar 4.5 - 40.8 kg
    statt UVP* 449.00
    CHF 199.90
  • Kurzhantel System verstellbar 2.27 - 23.8 kg
    statt UVP* 279.00
    CHF 149.90
  • Hantelset 3-in-1 30 kg
    statt UVP* 139.90
    CHF 69.90
  • Hantelset 3-in-1 40 kg
    statt UVP* 169.90
    CHF 89.90
  • Hantelset Kurz- und Langhantel 40 kg
    statt UVP* 144.90
    CHF 89.90
  • Kurzhantel 2 x 15 kg
    statt UVP* 129.90
    CHF 59.90
  • Hantel HEX 10 kg
    statt UVP* 79.90
    CHF 37.90
  • Kurzhantel System verstellbar 2.2 - 11.3 kg
    statt UVP* 149.90
    CHF 59.90
  • SALE
    Kurzhantel 2 x 15 kg
    statt UVP* 99.90
    CHF 44.90
  • Hantel HEX 12 kg
    statt UVP* 84.90
    CHF 39.90
  • Hantel HEX 20 kg
    statt UVP* 119.90
    CHF 59.90
  • Hantelset Kurz- und Langhantel 30 kg
    statt UVP* 99.90
    CHF 69.90
  • Hantelset Kurz- und Langhantel 20 kg
    statt UVP* 79.90
    CHF 54.90
  • Profi Kurzhantel Gusseisen 2 x 15 kg
    statt UVP* 189.90
    CHF 84.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 1 kg
    statt UVP* 37.90
    CHF 14.90
  • Hantel HEX 16 kg
    statt UVP* 99.90
    CHF 49.90
  • Hantelset Kurz- und Langhantel 19-teilig
    statt UVP* 119.90
    CHF 59.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 0.5 kg
    statt UVP* 27.90
    CHF 7.90
  • Hantel HEX 14 kg
    statt UVP* 89.90
    CHF 44.90
  • Hantel HEX 30 kg
    statt UVP* 149.90
    CHF 79.90
  • Hantel HEX 25 kg
    statt UVP* 139.90
    CHF 69.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 2 kg
    statt UVP* 59.90
    CHF 24.90
  • Hantelset Kurz- und Langhantel 50 kg
    statt UVP* 169.90
    CHF 89.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 1.5 kg
    statt UVP* 49.90
    CHF 22.90
  • Hantel HEX 18 kg
    statt UVP* 109.90
    CHF 54.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 3 kg
    statt UVP* 59.90
    CHF 34.90
  • Kurzhantel 2 x 20 kg
    statt UVP* 169.90
    CHF 79.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 14 kg
    statt UVP* 189.90
    CHF 89.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 3 kg
    statt UVP* 69.90
    CHF 32.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 8 kg
    statt UVP* 119.90
    CHF 59.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 4 kg
    statt UVP* 79.90
    CHF 34.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 5 kg
    statt UVP* 89.90
    CHF 37.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 6 kg
    statt UVP* 99.90
    CHF 54.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 10 kg
    statt UVP* 159.90
    CHF 79.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 7 kg
    statt UVP* 119.90
    CHF 59.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 0.75 kg
    statt UVP* 27.90
    CHF 9.90
  • Kurzhantel Vinyl 2 x 2.5 kg
    statt UVP* 64.90
    CHF 27.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 5 kg
    statt UVP* 89.90
    CHF 49.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 2 kg
    statt UVP* 39.90
    CHF 16.90
  • Professionelle Kurzhantel 2 x 20 kg
    statt UVP* 189.90
    CHF 79.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 2 kg
    statt UVP* 47.90
    CHF 27.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 8 kg
    statt UVP* 129.90
    CHF 64.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 10 kg
    statt UVP* 149.90
    CHF 69.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 6 kg
    statt UVP* 109.90
    CHF 59.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 4 kg
    statt UVP* 74.90
    CHF 44.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 22 kg
    statt UVP* 299.00
    CHF 149.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 18 kg
    statt UVP* 259.00
    CHF 124.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 12 kg
    statt UVP* 159.90
    CHF 79.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 16 kg
    statt UVP* 239.00
    CHF 114.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 24 kg
    statt UVP* 319.00
    CHF 159.90
  • SALE
    Kurzhantel System verstellbar 1.1 - 5.5 kg
    statt UVP* 119.90
    CHF 39.90
  • Kurzhantel ROCK 2 x 9 kg
    statt UVP* 139.90
    CHF 69.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 4 kg
    statt UVP* 69.90
    CHF 37.90
  • Kurzhanteln TYSON Komplettset 22-40 kg inkl. Ständer
    statt UVP* 3999.00
    CHF 1899.00
  • Kurzhantel TYSON 2 x 20 kg
    statt UVP* 279.00
    CHF 139.90
  • Kurzhanteln ROCK Chrom Komplettset 1-10 kg inkl. Ständer
    statt UVP* 1049.00
    CHF 549.00
  • Kurzhantel TYSON 2 x 26 kg
    statt UVP* 349.00
    CHF 169.90
  • Kurzhantel TYSON 2 x 40 kg
    statt UVP* 579.00
    CHF 299.00
  • Kurzhantel TYSON 2 x 34 kg
    statt UVP* 479.00
    CHF 249.00
  • Hantelset 3-in-1 20 kg
    statt UVP* 119.90
    CHF 59.90

Das Kurzhantelset – Perfekt für den Trainingsbeginn

Kurzhanteln eignen sich perfekt für den Einstieg in die Welt des Krafttrainings, da diese individuell und gezielt eingesetzt werden können. Bei Gonser finden Sie beispielsweise Vinylhanteln im Doppelpack, welche in diversen Gewichtsklassen verfügbar sind. Ideal für das Anfängertraining zu Hause.

Sportinteressenten, die über keine Hantelbank verfügen, sind bei den kurzen und einzelnen Hanteln genau richtig, denn mit diesen können auf Wunsch beide Arme gleichzeitig oder nur einer trainiert werden. Bestellt man diese im Set, so werden die Hanteln mit verschiedenen Scheiben geliefert, sodass ein Gesamtgewicht von 15 Kilo pro Hantel erreicht werden kann. Die Stange alleine hat ein Eigengewicht von 2.5 Kilo.

Das richtige Training mit den Kurzhanteln

Mit dem Hanteltraining werden nicht nur die primären Zielmuskulaturen trainiert, auch die kleineren benachbarten Muskeln werden durch regelmässiges Training stabilisiert, was zu einer besseren, allgemeinen Fitness führt. Es gibt verschiedene Übungen, welche sich für verschiedene Muskelgruppen eignen. Folgende Übersicht zeigt Ihnen auf, welche Übungen Sie für welche Muskelgruppen anwenden können.

  • Beine: Kurzhantel-Kniebeugen, einbeinige Kniebeuge, Wadenheben im Stehen
  • Rücken: Kurzhantelrudern, einarmiges Kurzhantelrudern, Kreuzheben mit gestreckten Beinen
  • Schulter: Schulterdrücken, Seitheben, Frontheben, vorgebeugtes Seitheben
  • Brust: Kurzhantelschrägbankdrücken, Kurzhantelbankdrücken, Überzug
  • Bizeps: Hammer-Curls, Bizeps-Curls
  • Trizeps: Bankdrücken mit Kurzhanteln, Trizeps-Kickbacks

Neben Kurzhanteln empfiehlt es sich auch weiteres Zubehör - wie Hantelbank oder Bodenmatte - für das optimale Training anzuschaffen. In Kombination mit Hantelscheiben in verschiedensten Ausführungen können Sie das Training nach Ihren individuellen Bedürfnissen anpassen. Glücklicherweise findet sich das alles und noch viel mehr bei GONSER.CH!

Jetzt zum kostenlosen Newsletter anmelden und CHF 10 Rabatt sichern!

Mindestbestellwert 50 CHF. Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Die Abmeldung ist jederzeit möglich.