Yoga et Pilates sur Gonser

Une meilleure qualité de vie grâce au yoga et au Pilates

Vous êtes à la recherche d'un entraînement global pour améliorer votre condition physique ? Alors essayez le yoga ou le Pilates, deux méthodes douces pour maintenir votre corps en forme. Dans ces deux méthodes d'entraînement, les muscles sont renforcés par des exercices de force et d'étirement. Des exercices de respiration ciblés permettent de calmer l'esprit et d'attirer l'attention sur l'exercice de Pilates ou de yoga. Afin d'effectuer les exercices correctement et en douceur, GONSER.CH propose, en plus des accessoires de fitness et de gymnastique, un vaste assortiment d'articles de Pilates et de yoga, comme par exemple des tapis de yoga. Composez votre équipement individuel chez GONSER.CH et améliorez votre image corporelle !

S'entraîner avec motivation grâce aux articles de Pilates et de yoga

Le yoga et le Pilates conviennent aux personnes de tout âge et sont faciles à apprendre. Ces deux méthodes ont un effet relaxant sur le corps et l'esprit dès la première unité d'exercice. Cela conduit à un plus grand bien-être et motive à poursuivre l'entraînement. Nos articles de Pilates et de yoga vous y aideront. Sur GONSER.CH, vous trouverez des accessoires dans de nombreuses couleurs différentes. Achetez vos accessoires de yoga ou votre équipement Pilates dans votre couleur préférée et donnez ainsi un coup de pouce supplémentaire à votre motivation !

Exercice de yoga pour débutants

Qu'il s'agisse de Hatha Yoga, de Bikramyoga ou de Yin Yoga, le plus important dans le yoga est de respirer consciemment et de se concentrer sur les mouvements. Les asanas, comme on appelle aussi les exercices de yoga, sont exécutés en alternance pour se renforcer et se détendre. Connaissez-vous par exemple "l'arbre" ? Vous vous tenez debout et posez un pied sur l'autre. Les mains sont jointes au-dessus de la tête. Cette pose de yoga convient parfaitement aux débutants, car elle peut être adaptée individuellement. Pour augmenter l'effet d'entraînement, le pied peut être posé sur le mollet ou même sur l'intérieur de la cuisse. Cet exercice entraîne la coordination et l'équilibre. Que vous optiez pour le yoga ou le Pilates, les bons accessoires de GONSER.CH vous permettront d'augmenter votre force, votre forme physique et votre coordination. Choisissez tout de suite vos accessoires et réjouissez-vous d'une nouvelle sensation corporelle !

 

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