Fitness et gymnastique pas cher chez GONSER

Balle de gymnastique 55 cm bleue avec pompe

prix indicatif* 19.90

CHF 8.90
Anneau Pilates anthracite 39 x 5 cm

prix indicatif* 29.90

CHF 13.90
Tapis de gymnastique Airtrack 3 m bleu

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Serviette de bain microfibre 50 x 100 cm bleu clair

prix indicatif* 11.90

CHF 5.90
Balle de gymnastique 75 cm bleue avec pompe

prix indicatif* 27.90

CHF 12.90
Slack Line 25 m bleu

prix indicatif* 99.90

CHF 44.90
Bande de sport latex lilas

prix indicatif* 38.90

CHF 14.90
Tapis de protection du sol vert 12 pcs

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Manchettes lestées 2 x 1.8 kg grises

prix indicatif* 67.90

CHF 31.90
Coussin d'équilibre noir 36 cm

prix indicatif* 29.90

CHF 16.90
Shaker à protéines 550 ml

prix indicatif* 9.90

CHF 4.90
Airtrack tapis de gymnastique 6 m bleu

prix indicatif* 399.00

CHF 189.90
SALE

Cerceau Smart Hula Hoop

prix indicatif* 26.90

CHF 4.90
Bande réfléchissante 38 cm

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Balance Pad violet 40 x 35 cm

prix indicatif* 54.90

CHF 24.90
Bande de fitness mini 3 pcs

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Balance Pad noir 50 x 40 cm

prix indicatif* 59.90

CHF 29.90
Coussin de soutien Balance Pad bleu 33 cm

prix indicatif* 39.90

CHF 16.90
Anneau Pilates anneau gymnastique bleu

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Drap de bain microfibre 70 x 140 cm menthe

prix indicatif* 18.90

CHF 9.90
Tapis de protection du sol orange 12 pcs

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Balle de massage Ø 7.5 cm noire

prix indicatif* 14.90

CHF 6.90
Balle de médecine 4 kg

prix indicatif* 69.90

CHF 39.90
Tapis de gymnastique Airtrack 4.5 m noir

prix indicatif* 329.00

CHF 154.90
Tapis de gymnastique pliable 304 x 122 cm

prix indicatif* 249.00

CHF 139.90
Rouleau de fascia rouleau de fitness bleu

prix indicatif* 74.90

CHF 36.90
Airtrack tapis de gymnastique 8 m menthe

prix indicatif* 499.00

CHF 229.00
Tapis de protection du sol bleu 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Airtrack tapis de gymnastique 3 m noir

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Serviette de bain microfibre 70 x 140 cm rose

prix indicatif* 18.90

CHF 9.90
Bande de fitness légère rose

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Bande de sport latex verte

prix indicatif* 54.90

CHF 19.90
Balle de gymnastique 65 cm verte avec pompe

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Pied pour sac de boxe noir

prix indicatif* 329.00

CHF 169.90
Tapis de protection du sol orange 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Stepper aérobic réglable en hauteur

prix indicatif* 109.90

CHF 64.90
Chevillère taille 35-38

prix indicatif* 12.90

CHF 5.90
Manchettes lestées 2 x 0.9 kg bleues

prix indicatif* 44.90

CHF 21.90
Stabilisateur dorsal L noir

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Corde d'entraînement 9 m

prix indicatif* 79.90

CHF 39.90
Balle de gymnastique 65 cm rouge avec pompe

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Balle de gymnastique 75 cm verte avec pompe

prix indicatif* 27.90

CHF 12.90
SALE

Anneau Pilates anneau gymnastique rose

prix indicatif* 8.90

CHF 1.90
Tapis de protection du sol rouge 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Coussins de boxe pour main

prix indicatif* 47.90

CHF 19.90
Tapis de protection du sol vert 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Manchette de poids pour la main 2 x 1 kg

prix indicatif* 21.90

CHF 8.90
Lampe à pince LED magnétique

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
SALE

Vélo à roulettes PRO

prix indicatif* 189.90

CHF 64.90
Expander Cross Tube

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Balle de gymnastique 85 cm verte avec pompe

prix indicatif* 32.90

CHF 14.90
Barre lestée 8 kg

prix indicatif* 89.90

CHF 39.90
Lampe à pince LED

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Bande de fitness expander

prix indicatif* 16.90

CHF 7.90
Corde d'entraînement 12 m x 5 cm

prix indicatif* 139.90

CHF 59.90
Airtrack tapis de gymnastique 8 m bleu

prix indicatif* 499.00

CHF 229.00
Corde d'entraînement 9 m x 3.8 cm

prix indicatif* 89.90

CHF 39.90
Expander medium 120 cm

prix indicatif* 19.90

CHF 8.90
Serviette de bain en microfibre 90 x 180 cm multicolore

prix indicatif* 19.90

CHF 12.90
Balle de massage et ballon de gymnastique bleu 75 cm

prix indicatif* 29.90

CHF 13.90

Accessoires de gymnastique pour des corps fermes et des muscles forts

L'entraînement de fitness à domicile est très tendance. Vous vous épargnez ainsi un abonnement coûteux, le trajet, les attentes pénibles devant les appareils de fitness et dans des vestiaires bondés. Outre les appareils cardio classiques comme le tapis de course, le rameur et le vélo elliptique, vous trouverez dans notre assortiment toutes sortes d'accessoires de gymnastique qui vous permettront de rester en forme. Avec les ballons de gymnastique, les bandes de fitness et les steppers, vous pouvez effectuer un entraînement varié de tout le corps, parfaitement adapté à votre niveau de forme. Avec nos sacs de frappe, nos punching balls et kick pads, les amateurs d'arts martiaux, petits et grands, y trouveront également leur compte. Vous trouverez également toutes sortes d'accessoires de fitness dont vous avez besoin pour l'entraînement : shaker protéiné, gants, bouteille d'eau, lampe de course LED, chronomètre, tapes et bien plus encore. Rendez votre entraînement de fitness et votre gymnastique plus variés grâce aux accessoires de GONSER.CH.

Tapis de sol, ballons de gymnastique et rouleaux de fascia pour l'entraînement de fitness à domicile

Un entraînement de fitness diversifié est essentiel pour la performance physique. Vous devriez éviter les exercices répétitifs, car le corps s'habitue aux mouvements répétitifs et l'entraînement n'est donc plus aussi efficace. C'est pourquoi il est important d'utiliser des appareils d'entraînement polyvalents qui permettent un entraînement varié à la maison. Il est encore mieux d'alterner divers exercices afin d'obtenir un entraînement aussi variable et donc efficace que possible. Avec suffisamment de discipline, le succès de l'entraînement est déjà visible en quelques semaines. Mais de quels accessoires avez-vous besoin pour un entraînement de fitness polyvalent ?

Dans le home gym, il est important d'utiliser des tapis de sol : Ils constituent non seulement une surface souple et antidérapante, mais protègent également votre sol des éraflures et des bosses. Chaque gymnase professionnel dispose également d'une zone de stretching avec des bandes de fitness et des rouleaux de fascia. Le stretching après l'entraînement est important, car il détend les muscles et prévient les blessures. Les exercices d'étirement améliorent en outre votre mobilité et aident à lutter contre les tensions. Prévoyez donc quelques minutes après l'entraînement pour des exercices d'étirement statiques. Si vous utilisez en plus un rouleau de fitness, vos fascias seront également relâchés. Tenez les exercices au moins 20 à 30 secondes.

Entraînement à la maison avec stepper et corde à sauter

Plein de jus et de force : avec la corde à sauter, le stepper et les haltères, vous pouvez facilement vous composer une séance d'entraînement efficace pour tout le corps à la maison. Le stepper et la corde à sauter sont d'excellentes alternatives aux appareils de cardio pour s'échauffer. Après la phase d'échauffement, les squats, les crunchs et les planches sont parfaits pour activer vos muscles. Pour tous les exercices, vous pouvez également utiliser des poids ou les effectuer sur une bande TRX. Vous pouvez varier l'intensité et la durée en fonction de votre niveau de forme physique. Veillez à faire les exercices en vous concentrant et à ne pas utiliser d'accessoires de gymnastique lors du premier passage. Pour plus de variété, vous pouvez faire des exercices pour les bras et les épaules à la fois debout et au sol. La variation assure un entraînement de fitness varié et efficace.

Bon pour l'équilibre - accessoires de gymnastique pour l'entraînement de l'équilibre

La gymnastique n'est pas seulement un entraînement classique et du stretching. Un bon niveau de forme physique passe aussi par un corps équilibré. Avec des pads d'équilibre et des slacklines, vous entraînez aussi les muscles internes et vous améliorez votre équilibre. Un bon équilibre est essentiel pour de nombreux sports et vous protège des chutes au quotidien. Il est particulièrement important pour les personnes âgées de conserver un bon équilibre grâce à des exercices d'équilibre réguliers. Mais un entraînement de fitness et une gymnastique axée sur l'équilibre sont également importants pour les jeunes qui souhaitent se muscler après une blessure ou améliorer leur posture de manière générale. Particulièrement pratique : vous pouvez aussi utiliser un pad d'équilibre pendant que vous vous brossez les dents.