Fitness et gymnastique pas cher chez GONSER

Airtrack tapis de gymnastique 4.5 m bleu

prix indicatif* 329.00

CHF 154.90
Tapis de gymnastique Airtrack 3 m bleu

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Punching ball pour enfants avec gants de boxe

prix indicatif* 52.90

CHF 24.90
Tapis de fitness rouge 190 x 100 x 1.5 cm

prix indicatif* 79.90

CHF 39.90
Bande de fitness mini 3 pcs

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Slack Line 25 m bleu

prix indicatif* 99.90

CHF 44.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm rose

prix indicatif* 19.90

CHF 12.90
Balle de gymnastique 75 cm grise avec pompe

prix indicatif* 27.90

CHF 12.90
Airtrack tapis de gymnastique 6 m bleu

prix indicatif* 399.00

CHF 189.90
Anneau Pilates anneau gymnastique bleu

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Shaker à protéines 550 ml

prix indicatif* 9.90

CHF 4.90
Bande de fitness moyenne bleue

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Tapis de gymnastique Airtrack 4.5 m noir

prix indicatif* 329.00

CHF 154.90
Drap de bain microfibre 30 x 60 cm anthracite

prix indicatif* 7.90

CHF 3.90
Coussin de soutien Balance Pad bleu 33 cm

prix indicatif* 39.90

CHF 16.90
Tapis de protection du sol vert 12 pcs

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Drap de bain microfibre 70 x 140 cm bleu clair

prix indicatif* 18.90

CHF 9.90
SALE

Cerceau Smart Hula Hoop

prix indicatif* 26.90

CHF 4.90
Balle de tonification Pilates Ø 12 cm

prix indicatif* 14.90

CHF 6.90
Balance Pad violet 40 x 35 cm

prix indicatif* 54.90

CHF 24.90
Tapis de gymnastique pliable 304 x 122 cm

prix indicatif* 249.00

CHF 139.90
Airtrack tapis de gymnastique 3 m noir

prix indicatif* 289.00

CHF 139.90
Serviette de bain microfibre 70 x 140 cm rose

prix indicatif* 18.90

CHF 9.90
Drap de bain microfibre 70 x 140 cm menthe

prix indicatif* 18.90

CHF 9.90
Tapis de protection du sol orange 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Rouleau de fascia rouleau de fitness bleu

prix indicatif* 74.90

CHF 36.90
Bande de fitness lourde noire

prix indicatif* 9.90

CHF 4.90
Serviette de bain microfibre 50 x 100 cm bleu clair

prix indicatif* 11.90

CHF 5.90
Bande de fitness légère rose

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Manchettes lestées 2 x 0.9 kg bleues

prix indicatif* 44.90

CHF 21.90
Genouillère pour la musculation

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Bande réfléchissante 38 cm

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Ruban lumineux 4 LED magnétique

prix indicatif* 9.90

CHF 4.90
SALE

Balle de gymnastique 75 cm verte avec pompe

prix indicatif* 27.90

CHF 9.90
Balle de gymnastique 65 cm rouge avec pompe

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Bande de sport latex verte

prix indicatif* 54.90

CHF 19.90
Balle de massage Ø 7.5 cm noire

prix indicatif* 14.90

CHF 6.90
Bande de kinésiologique pour dos 4 pcs

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Corde d'entraînement 9 m x 3.8 cm

prix indicatif* 89.90

CHF 39.90
Bande de fitness forte

prix indicatif* 16.90

CHF 7.90
Lampe à pince LED

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Bandage de poignet pour la musculation

prix indicatif* 8.90

CHF 3.90
Bandes de kinésiologie cheville et mollet set de 2 pcs

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Tape kinésiologique genou 3 pcs

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Balle de médecine 4 kg

prix indicatif* 69.90

CHF 39.90
Airtrack tapis de gymnastique 8 m menthe

prix indicatif* 499.00

CHF 229.00
SALE

Vélo à roulettes PRO

prix indicatif* 189.90

CHF 64.90
Balle de gymnastique 65 cm verte avec pompe

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
Tapis de protection du sol bleu/rouge 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Rouleau de fascia de massage

prix indicatif* 32.90

CHF 14.90
Tapis de protection du sol orange 12 pcs

prix indicatif* 119.90

CHF 69.90
Pied pour sac de boxe noir

prix indicatif* 329.00

CHF 169.90
Tape kinésiologique épaules et nuque 2 pcs

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Stepper aérobic réglable en hauteur

prix indicatif* 109.90

CHF 64.90
Corde d'entraînement 12 m x 5 cm

prix indicatif* 139.90

CHF 59.90
SALE

Stabilisateur de posture dorsale XL noir

prix indicatif* 21.90

CHF 6.90
Tapis de protection du sol vert 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 36.90
Coussins de boxe pour main

prix indicatif* 47.90

CHF 19.90
Gants de fitness taille L

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
SALE

Expander Cross Tube

prix indicatif* 8.90

CHF 2.90

Accessoires de gymnastique pour des corps fermes et des muscles forts

L'entraînement de fitness à domicile est très tendance. Vous vous épargnez ainsi un abonnement coûteux, le trajet, les attentes pénibles devant les appareils de fitness et dans des vestiaires bondés. Outre les appareils cardio classiques comme le tapis de course, le rameur et le vélo elliptique, vous trouverez dans notre assortiment toutes sortes d'accessoires de gymnastique qui vous permettront de rester en forme. Avec les ballons de gymnastique, les bandes de fitness et les steppers, vous pouvez effectuer un entraînement varié de tout le corps, parfaitement adapté à votre niveau de forme. Avec nos sacs de frappe, nos punching balls et kick pads, les amateurs d'arts martiaux, petits et grands, y trouveront également leur compte. Vous trouverez également toutes sortes d'accessoires de fitness dont vous avez besoin pour l'entraînement : shaker protéiné, gants, bouteille d'eau, lampe de course LED, chronomètre, tapes et bien plus encore. Rendez votre entraînement de fitness et votre gymnastique plus variés grâce aux accessoires de GONSER.CH.

Tapis de sol, ballons de gymnastique et rouleaux de fascia pour l'entraînement de fitness à domicile

Un entraînement de fitness diversifié est essentiel pour la performance physique. Vous devriez éviter les exercices répétitifs, car le corps s'habitue aux mouvements répétitifs et l'entraînement n'est donc plus aussi efficace. C'est pourquoi il est important d'utiliser des appareils d'entraînement polyvalents qui permettent un entraînement varié à la maison. Il est encore mieux d'alterner divers exercices afin d'obtenir un entraînement aussi variable et donc efficace que possible. Avec suffisamment de discipline, le succès de l'entraînement est déjà visible en quelques semaines. Mais de quels accessoires avez-vous besoin pour un entraînement de fitness polyvalent ?

Dans le home gym, il est important d'utiliser des tapis de sol : Ils constituent non seulement une surface souple et antidérapante, mais protègent également votre sol des éraflures et des bosses. Chaque gymnase professionnel dispose également d'une zone de stretching avec des bandes de fitness et des rouleaux de fascia. Le stretching après l'entraînement est important, car il détend les muscles et prévient les blessures. Les exercices d'étirement améliorent en outre votre mobilité et aident à lutter contre les tensions. Prévoyez donc quelques minutes après l'entraînement pour des exercices d'étirement statiques. Si vous utilisez en plus un rouleau de fitness, vos fascias seront également relâchés. Tenez les exercices au moins 20 à 30 secondes.

Entraînement à la maison avec stepper et corde à sauter

Plein de jus et de force : avec la corde à sauter, le stepper et les haltères, vous pouvez facilement vous composer une séance d'entraînement efficace pour tout le corps à la maison. Le stepper et la corde à sauter sont d'excellentes alternatives aux appareils de cardio pour s'échauffer. Après la phase d'échauffement, les squats, les crunchs et les planches sont parfaits pour activer vos muscles. Pour tous les exercices, vous pouvez également utiliser des poids ou les effectuer sur une bande TRX. Vous pouvez varier l'intensité et la durée en fonction de votre niveau de forme physique. Veillez à faire les exercices en vous concentrant et à ne pas utiliser d'accessoires de gymnastique lors du premier passage. Pour plus de variété, vous pouvez faire des exercices pour les bras et les épaules à la fois debout et au sol. La variation assure un entraînement de fitness varié et efficace.

Bon pour l'équilibre - accessoires de gymnastique pour l'entraînement de l'équilibre

La gymnastique n'est pas seulement un entraînement classique et du stretching. Un bon niveau de forme physique passe aussi par un corps équilibré. Avec des pads d'équilibre et des slacklines, vous entraînez aussi les muscles internes et vous améliorez votre équilibre. Un bon équilibre est essentiel pour de nombreux sports et vous protège des chutes au quotidien. Il est particulièrement important pour les personnes âgées de conserver un bon équilibre grâce à des exercices d'équilibre réguliers. Mais un entraînement de fitness et une gymnastique axée sur l'équilibre sont également importants pour les jeunes qui souhaitent se muscler après une blessure ou améliorer leur posture de manière générale. Particulièrement pratique : vous pouvez aussi utiliser un pad d'équilibre pendant que vous vous brossez les dents.