Fitness und Gymnastik günstig bei GONSER

Boxsack mit Kettenaufhängung schwarz

statt UVP* 154.90

CHF 74.90
Pilatesring Expander Gymnastikring blau

statt UVP* 8.90

CHF 3.90
Fitnessmatte rot 190 x 100 x 1.5 cm

statt UVP* 79.90

CHF 39.90
Fitness Trampolin faltbar 102 cm

statt UVP* 134.90

CHF 59.90
Punchingball inkl. Boxhandschuhe

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CHF 49.90
Punchingball Kinder inkl. Boxhandschuhe

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CHF 24.90
Protein Shaker 550 ml

statt UVP* 9.90

CHF 4.90
Bodenschutzmatte 12er Set grün

statt UVP* 119.90

CHF 69.90
Gymnastikball 75 cm grau mit Pumpe

statt UVP* 27.90

CHF 12.90
Gymnastikmatte faltbar 180 x 60 cm schwarz

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CHF 49.90
Airtrack Gymnastikmatte 4.5 m schwarz

statt UVP* 329.00

CHF 154.90
Mikrofaser Handtuch 30 x 60 cm anthrazit

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CHF 3.90
Balance Kissen blau 33 cm

statt UVP* 39.90

CHF 16.90
Pilates Toning Ball Ø 12 cm

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Mikrofaser Badetuch 90 x 180 cm pink

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Bodenschutzmatte 4er Set orange

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Balance Pad lila 40 x 35 cm

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CHF 24.90
Airtrack Gymnastikmatte 6 m blau

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Stoppuhr digital

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Mikrofaser Badetuch 70 x 140 cm hellblau

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Airtrack Gymnastikmatte 3 m schwarz

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CHF 139.90
Mikrofaser Badetuch 70 x 140 cm pink

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Mikrofaser Badetuch 70 x 140 cm mint

statt UVP* 18.90

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Bodenschutzmatte 12er Set orange

statt UVP* 119.90

CHF 69.90
Mikrofaser Handtuch 50 x 100 cm hellblau

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CHF 5.90
Latex Band Sportband grün

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CHF 19.90
Faszienrolle Fitnessrolle blau

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Gymnastikmatte faltbar 304 x 122 cm

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Smart Hula Hoop Reifen mit Zähler

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Massageball Ø 7.5 cm schwarz

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Handgelenkbandage fürs Krafttraining

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Fitnessband leicht pink

statt UVP* 6.90

CHF 2.90
Gymnastikball 75 cm blau mit Pumpe

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Gewichtsmanschette 2 x 0.9 kg blau

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Kinesiologisches Tape Rücken 4er Set

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Medizinball Sportball 4 kg

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Reflektorband 38 cm

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Gymnastikball 65 cm grün mit Pumpe

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Leuchtband 4 LEDs magnetisch

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Aerobic Stepper höhenverstellbar

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Fitnessband Loop stark

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Gymnastikball 65 cm rot mit Pumpe

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Bodenschutzmatte 4er Set blau/rot

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Trainingsseil Tau 9 m x 3.8 cm

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Kinesiologisches Tape Knöchel und Wade 2er Set

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Kinesiologisches Tape Knie 3er Set

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Airtrack Gymnastikmatte 8 m mint

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CHF 229.00
LED Clip Lauflicht

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Kniebandage fürs Krafttraining

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CHF 3.90
Bodenschutzmatte 4er Set grün

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Fitnesshandschuhe Grösse L

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Kinesiologisches Tape Schultern und Nacken 2er Set

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Trainingsseil Tau 9 m

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Gymnastikball 75 cm grün mit Pumpe

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Faszienrolle Massage

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Velo Rollentrainer PRO

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Trainingsseil Tau 12 m x 5 cm

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Kick Pad für die Hände

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Boxsackständer freistehend schwarz

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LED Lauflicht magnetisch

statt UVP* 8.90

CHF 3.90

Gymnastik-Zubehör für straffe Körper und starke Muskeln

Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden liegt im Trend. Du sparst dir dabei ein teures Abo, den Anfahrtsweg, mühsame Wartezeiten an den Fitnessgeräten und in überfüllten Garderoben. Neben den klassischen Cardio-Geräten wie Laufband, Rudergerät und Crosstrainer findest du in unserem Sortiment auch allerlei Gymnastik-Zubehör, das dich fit hält. Mit Gymnastikbällen, Fitnessbändern und Stepper kannst du ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training absolvieren, das perfekt auf dein Fitnesslevel abgestimmt ist. Mit unseren Boxsäcken, Punching Balls und Kick Pads kommen zudem auch grosse und kleine Kampfsportler auf ihre Kosten. Zudem findest du allerlei Fitnesszubehör, das du für das Training sonst noch brauchst: Protein Shaker, Handschuhe, Trinkflasche, LED- Lauflicht, Stoppuhr, Tapes und vieles mehr. Gestalte dein Fitnesstraining & Gymnastik abwechslungsreicher mit dem Zubehör von GONSER.CH.

Bodenmatte, Gymnastikbälle und Faszienrollen fürs Fitnesstraining im Homegym

Ein vielseitiges Fitnesstraining ist zentral für die körperliche Leistungsfähigkeit. Repetitive Übungen solltest du vermeiden, da sich der Körper an die wiederholenden Bewegungen gewöhnt und das Training daher nicht mehr so effizient ist. Deshalb sind vielseitig anwendbare Trainingsgeräte wichtig, die ein abwechslungsreiches Training zu Hause ermöglichen. Noch besser ist es, diverse Übungen abwechselnd zu machen, um ein möglichst variables und dadurch effizientes Training zu erreichen. Mit genügend Disziplin ist der Trainingserfolg bereits innert Wochen sichtbar. Was aber brauchst du an Zubehör für ein vielseitiges Fitnesstraining?

Im Homegym ist es wichtig, Bodenmatten zu verwenden: Sie sind nicht nur eine weiche und rutschfeste Unterlage, sondern schützen auch deinen Fussboden vor Kratzern und Dellen. Jedes professionelle Gym hat zudem auch eine Stretching-Area mit Fitnessbändern und Faszienrollen. Das Stretching nach dem Training ist wichtig, denn es entspannt die Muskeln und beugt Verletzungen vor. Dehnübungen verbessern zudem deine Beweglichkeit und helfen gegen Verspannungen. Plane nach dem Workout also ein paar Minuten für statische Dehnübungen ein. Verwendest du zusätzlich eine Fitnessrolle, werden auch deine Faszien gelöst. Halte die Übungen mindestens 20 bis 30 Sekunden.

Workout für Zuhause mit Stepper und Springseil

Voller Saft und Kraft: Mit Springseilen, Stepper und Hanteln kannst du dir ganz einfach ein effizientes Ganzkörper-Workout für Zuhause zusammenstellen. Stepper und Springseil sind dabei prima Alternativen zu Cardio-Geräten, um dich aufzuwärmen. Nach der Warm-Up-Phase sind Kniebeugen, Crunches und Planks ideal, um deine Muskeln zu aktivieren. Bei allen Übungen kannst du auch Gewichte verwenden oder sie an einem TRX-Band vornehmen. Je nach Fitnesslevel kannst du Intensität und Dauer variieren. Achte darauf, die Übungen konzentriert zu machen und verzichte beim ersten Durchgang auf Gymnastik-Zubehör. Für mehr Abwechslung kannst du Arm- und Schulterübungen jeweils im Stand und am Boden machen. Die Variation sorgt für ein abwechslungsreiches und effizientes Fitnesstraining.

Gut für die Balance - Gymnastik-Zubehör fürs Gleichgewichtstraining

Gymnastik ist nicht nur klassisches Workout und Stretching. Zu einem guten Fitnesslevel gehört schliesslich auch ein ausbalancierter Körper. Mit Balance Pads und Slacklines trainierst du auch die innenliegenden Muskeln und verbesserst dein Gleichgewicht. Eine gute Balance ist für viele Sportarten zentral und schützt dich im Alltag vor Stürzen. Besonders für ältere Menschen ist es wichtig, dass sie durch regelmässige Gleichgewichtsübungen eine gute Balance bewahren. Aber auch für junge Menschen, die nach einer Verletzung die Muskeln wieder aufbauen möchten oder generell die Körperhaltung verbessern wollen, ist eine auf Balance fokussiertes Fitnesstraining & Gymnastik wichtig. Besonders praktisch: Ein Balance Pad kannst du auch während dem Zähneputzen verwenden.