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Vielseitiges Training mit dem Fitnessband

Das Fitnessband ist dank seiner vielseitigen Anwendung und geringen Grösse hervorragend geeignet für das Heimtraining oder für Fitness im Freien. Mit den richtigen Übungen lassen sich viele Muskelgruppen trainieren und stärken. Ausserdem ist das Training mit dem Gymnastikband besonders schonend für die Gelenke. Zudem lässt sich das Trainingsband einfach überall hin mitnehmen, so dass man nirgends auf sein Workout verzichten muss.

Das Sportgerät für jedermann

Egal ob Mann oder Frau - mit einem Gymnastikband ist ein gezieltes Training für jeden möglich. Männer, die einen gestärkten Oberkörper anstreben, greifen beim Workout ebenso zum Fitnessband wie Frauen, die Ihre Problemzonen beseitigen möchten. Für Einsteiger gibt es relativ weiche und leichte Fitnessbänder, was das Training anfangs erleichtert. Für Fortgeschrittene gibt es festere und schwerere Bänder für ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen. Durch die Dehnbarkeit der Bänder werden die Muskeln insbesondere trainiert, da diese durch den starken Zug am Band direkt angesprochen werden. Ähnlich ist es bei Expandern, welche grosse Ähnlichkeiten zum Trainingsband aufweisen. Mit verschiedenen Übungen, welche man übrigens zu Hauf im Internet findet, können so gezielte Muskelgruppen trainiert und gestärkt werden.