Fitness und Gymnastik günstig bei GONSER

SALE

Protein Shaker 600 ml weiss

statt UVP* 9.90

CHF 2.90
Bodenschutzmatte 12er Set schwarz

statt UVP* 119.90

CHF 69.90
Bodenschutzmatte 20er Set schwarz

statt UVP* 229.00

CHF 119.90
Fitnessband 5er Set

statt UVP* 14.90

CHF 6.90
Balance Kissen blau 36 cm

statt UVP* 29.90

CHF 16.90
Fitnessmatte schwarz 190 x 60 x 1.5 cm

statt UVP* 44.90

CHF 29.90
Aerobic Stepper schwarz/grau

statt UVP* 69.90

CHF 34.90
Fitnessmatte blau 190 x 60 x 1.5 cm

statt UVP* 44.90

CHF 29.90
Airtrack Gymnastikmatte 3 m mint

statt UVP* 289.00

CHF 139.90
Fitnessmatte schwarz 190 x 100 x 1.5 cm

statt UVP* 79.90

CHF 39.90
Airtrack Gymnastikmatte 4.5 m mint

statt UVP* 329.00

CHF 154.90
Igelball Massage Set 5-teilig

statt UVP* 32.90

CHF 14.90
Pilates Ball Ø 25 cm

statt UVP* 8.90

CHF 4.90
Bodenschutzmatte 4er Set schwarz

statt UVP* 79.90

CHF 36.90
Airtrack Gymnastikmatte 6 m mint

statt UVP* 399.00

CHF 189.90
Mikrofaser Handtuch 50 x 100 cm anthrazit

statt UVP* 11.90

CHF 5.90
Fitness Widerstandsband Set 11-teilig

statt UVP* 32.90

CHF 14.90
Balance Pad blau 40 x 35 cm

statt UVP* 54.90

CHF 24.90
Akupressurmatte mit Kissen dunkelblau

statt UVP* 44.90

CHF 22.90
Mikrofaser Badetuch 70 x 140 cm anthrazit

statt UVP* 18.90

CHF 9.90
Gymnastikball 65 cm blau mit Pumpe

statt UVP* 21.90

CHF 9.90
Gymnastikball 65 cm grau mit Pumpe

statt UVP* 21.90

CHF 9.90
Protein Shaker mit Pulverfach 600 ml schwarz

statt UVP* 15.90

CHF 6.90
Balance Pad grün 50 x 40 cm

statt UVP* 64.90

CHF 29.90
Rückenstrecker

statt UVP* 14.90

CHF 6.90
Mikrofaser Badetuch 90 x 180 cm hellblau

statt UVP* 19.90

CHF 12.90
Fitnessmatte blau 190 x 100 x 1.5 cm

statt UVP* 79.90

CHF 39.90
Bodenschutzmatte 12er Set blau

statt UVP* 119.90

CHF 69.90
Mikrofaser Badetuch 90 x 180 cm mint

statt UVP* 19.90

CHF 12.90
Mikrofaser Badetuch 90 x 180 cm anthrazit

statt UVP* 19.90

CHF 12.90
Mini Stepper schwarz

statt UVP* 109.90

CHF 59.90
Akupressurmatte mit Kissen grau

statt UVP* 44.90

CHF 22.90
Bodenschutzmatte 4er Set blau/rot

statt UVP* 79.90

CHF 36.90
Faszienrolle Fitnessrolle schwarz

statt UVP* 64.90

CHF 34.90
Fitnessmatte rot 190 x 100 x 1.5 cm

statt UVP* 79.90

CHF 39.90
Atemtrainer mit 3-Kammersystem

statt UVP* 19.90

CHF 8.90
Hula Hoop Reifen 98 cm

statt UVP* 24.90

CHF 12.90
Airtrack Gymnastikmatte 3 m pink

statt UVP* 289.00

CHF 139.90
Gymnastikmatte faltbar 244 x 122 cm

statt UVP* 189.90

CHF 99.90
Faszienrolle 2-in-1

statt UVP* 32.90

CHF 14.90
Balance Pad schwarz 40 x 35 cm

statt UVP* 54.90

CHF 24.90
Springseil 2.75 m

statt UVP* 21.90

CHF 9.90
Fitness Trampolin mit Haltestange blau

statt UVP* 144.90

CHF 69.90
Fitnessband mittel blau

statt UVP* 8.90

CHF 3.90
Mikrofaser Badetuch 100 x 200 cm hellblau

statt UVP* 29.90

CHF 14.90
Sporthandtuch mit Kühlfunktion 4er Set

statt UVP* 16.50

CHF 7.90
Airtrack Gymnastikmatte 4.5 m blau

statt UVP* 329.00

CHF 154.90
Boxsack mit Kettenaufhängung schwarz

statt UVP* 154.90

CHF 74.90
Mikrofaser Badetuch 90 x 180 cm lila

statt UVP* 19.90

CHF 12.90
Gewichtsmanschette verstellbar 2 x 2 kg

statt UVP* 32.90

CHF 14.90
Aerobic Stepper höhenverstellbar schwarz/grau

statt UVP* 59.90

CHF 29.90
Kinesiologisches Tape Rücken 4er Set

statt UVP* 6.90

CHF 2.90
Airtrack Gymnastikmatte 4.5 m pink

statt UVP* 329.00

CHF 154.90
Balance Pad blau 50 x 40 cm

statt UVP* 69.90

CHF 29.90
Mikrofaser Handtuch 30 x 60 cm anthrazit

statt UVP* 7.90

CHF 3.90
Punchingball Kinder inkl. Boxhandschuhe

statt UVP* 52.90

CHF 24.90
Fitnesshandschuhe Grösse M

statt UVP* 21.90

CHF 9.90
Protein Shaker 600 ml schwarz

statt UVP* 9.90

CHF 4.90
Gymnastikmatte faltbar 180 x 60 cm schwarz

statt UVP* 89.90

CHF 49.90
Punchingball inkl. Boxhandschuhe

statt UVP* 84.90

CHF 49.90

Gymnastik-Zubehör für straffe Körper und starke Muskeln

Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden liegt im Trend. Du sparst dir dabei ein teures Abo, den Anfahrtsweg, mühsame Wartezeiten an den Fitnessgeräten und in überfüllten Garderoben. Neben den klassischen Cardio-Geräten wie Laufband, Rudergerät und Crosstrainer findest du in unserem Sortiment auch allerlei Gymnastik-Zubehör, das dich fit hält. Mit Gymnastikbällen, Fitnessbändern und Stepper kannst du ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training absolvieren, das perfekt auf dein Fitnesslevel abgestimmt ist. Mit unseren Boxsäcken, Punching Balls und Kick Pads kommen zudem auch grosse und kleine Kampfsportler auf ihre Kosten. Zudem findest du allerlei Fitnesszubehör, das du für das Training sonst noch brauchst: Protein Shaker, Handschuhe, Trinkflasche, LED- Lauflicht, Stoppuhr, Tapes und vieles mehr. Gestalte dein Fitnesstraining & Gymnastik abwechslungsreicher mit dem Zubehör von GONSER.CH.

Bodenmatte, Gymnastikbälle und Faszienrollen fürs Fitnesstraining im Homegym

Ein vielseitiges Fitnesstraining ist zentral für die körperliche Leistungsfähigkeit. Repetitive Übungen solltest du vermeiden, da sich der Körper an die wiederholenden Bewegungen gewöhnt und das Training daher nicht mehr so effizient ist. Deshalb sind vielseitig anwendbare Trainingsgeräte wichtig, die ein abwechslungsreiches Training zu Hause ermöglichen. Noch besser ist es, diverse Übungen abwechselnd zu machen, um ein möglichst variables und dadurch effizientes Training zu erreichen. Mit genügend Disziplin ist der Trainingserfolg bereits innert Wochen sichtbar. Was aber brauchst du an Zubehör für ein vielseitiges Fitnesstraining?

Im Homegym ist es wichtig, Bodenmatten zu verwenden: Sie sind nicht nur eine weiche und rutschfeste Unterlage, sondern schützen auch deinen Fussboden vor Kratzern und Dellen. Jedes professionelle Gym hat zudem auch eine Stretching-Area mit Fitnessbändern und Faszienrollen. Das Stretching nach dem Training ist wichtig, denn es entspannt die Muskeln und beugt Verletzungen vor. Dehnübungen verbessern zudem deine Beweglichkeit und helfen gegen Verspannungen. Plane nach dem Workout also ein paar Minuten für statische Dehnübungen ein. Verwendest du zusätzlich eine Fitnessrolle, werden auch deine Faszien gelöst. Halte die Übungen mindestens 20 bis 30 Sekunden.

Workout für Zuhause mit Stepper und Springseil

Voller Saft und Kraft: Mit Springseilen, Stepper und Hanteln kannst du dir ganz einfach ein effizientes Ganzkörper-Workout für Zuhause zusammenstellen. Stepper und Springseil sind dabei prima Alternativen zu Cardio-Geräten, um dich aufzuwärmen. Nach der Warm-Up-Phase sind Kniebeugen, Crunches und Planks ideal, um deine Muskeln zu aktivieren. Bei allen Übungen kannst du auch Gewichte verwenden oder sie an einem TRX-Band vornehmen. Je nach Fitnesslevel kannst du Intensität und Dauer variieren. Achte darauf, die Übungen konzentriert zu machen und verzichte beim ersten Durchgang auf Gymnastik-Zubehör. Für mehr Abwechslung kannst du Arm- und Schulterübungen jeweils im Stand und am Boden machen. Die Variation sorgt für ein abwechslungsreiches und effizientes Fitnesstraining.

Gut für die Balance - Gymnastik-Zubehör fürs Gleichgewichtstraining

Gymnastik ist nicht nur klassisches Workout und Stretching. Zu einem guten Fitnesslevel gehört schliesslich auch ein ausbalancierter Körper. Mit Balance Pads und Slacklines trainierst du auch die innenliegenden Muskeln und verbesserst dein Gleichgewicht. Eine gute Balance ist für viele Sportarten zentral und schützt dich im Alltag vor Stürzen. Besonders für ältere Menschen ist es wichtig, dass sie durch regelmässige Gleichgewichtsübungen eine gute Balance bewahren. Aber auch für junge Menschen, die nach einer Verletzung die Muskeln wieder aufbauen möchten oder generell die Körperhaltung verbessern wollen, ist eine auf Balance fokussiertes Fitnesstraining & Gymnastik wichtig. Besonders praktisch: Ein Balance Pad kannst du auch während dem Zähneputzen verwenden.