Rudergeräte von GONSER.CH für ein effektives Ganzkörpertraining
Steigert deine Ausdauer, stärkt deinen Körper - Eine Rudermaschine ist ein wunderbares Gerät, das sich nicht nur für Ruderprofis eignet. Dieses Fitnessgerät ermöglicht ein gelenkschonendes und ausdauerndes Ganzkörpertraining, das den Fettstoffwechsel und den Kalorienverbrauch anregt. Es eignet sich zudem prima als Alternative für das Rudertraining auf dem Wasser, kann aber auch in die tägliche Cardio-Routine integriert werden. Eine Trainingseinheit auf dem Rudergerät beansprucht 85% der Muskelgruppe und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die körperliche Betätigung wirkt zudem stressreduzierend. Für ein umfangreiches Workout kombinierst du dieses Gerät am besten mit unseren Kraftgeräten. Der Schlüssel zu einem fitteren Leben ist schliesslich auch eine gesunde Trainingsplanung, wobei du ein 15-minütiges Aufwärmen und regelmässiges Stretching nicht vergessen solltest. Trainiere mit der Rudermaschine deiner Wahl Arm-, Schulter-, Rücken-, Bauch-, Gesäss, Oberschenkel- und Wadenmuskeln!
Dein Rudergerät für ein effizientes und geräuscharmes Workout
Ein Rudergerät ermöglicht nicht nur eine einzigartige Kombo von Cardio- und Kraft-Workout, sondern ist auch noch besonders geräuscharm. An den Rudermaschinen kannst du dich stundenlang auspowern, ohne den Zorn der Nachbarn zu erwecken. Um den Fussboden zusätzlich zu schonen und allfällige Bewegungsgeräusche noch weiter zu minimieren, empfehlen wir dir, Bodenmatten unter dem Gerät zu platzieren. Das Fitnessgerät verfügt jeweils über verschiedene Einstellungsmöglichkeiten: Reguliere den Zugwiderstand stufenlos und lass dir auf dem Display deine Fitnessdaten anzeigen. Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch und das Total an Ruderschlägen hast du so stets im Blick. Rutschfeste Trittflächen mit Riemen sorgen zudem für ein sicheres und reibungsloses Workout. Bei einem effizienten Muskelaufbau darf schliesslich die passende Nahrungsergänzung nicht fehlen. Proteine und Aminosäuren unterstützen den Muskelaufbau und fördern deine Performance beim Rudern.
