Fitness et musculation pas cher chez GONSER

Disque d'haltères en fonte GRIPPER 50 mm 10 kg

prix indicatif* 89.90

CHF 39.90
Drap de bain microfibre 100 x 200 cm bleu clair

prix indicatif* 29.90

CHF 14.90
Set de 11 bandes de résistance Fitness

prix indicatif* 32.90

CHF 12.90
Haltère court professionnel en fonte 2 x 15 kg

prix indicatif* 189.90

CHF 99.90
SALE

Cirque de hula hoop 98 cm

prix indicatif* 24.90

CHF 3.90
Haltère HEX 12 kg

prix indicatif* 84.90

CHF 37.90
Airtrack tapis de gymnastique 6 m bleu

prix indicatif* 399.00

CHF 189.90
Balle de gymnastique 65 cm grise avec pompe

prix indicatif* 21.90

CHF 9.90
SALE

Gourde 1L grise

prix indicatif* 27.90

CHF 7.90
Ensemble d'haltères courts et longs 20 kg

prix indicatif* 79.90

CHF 29.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm bleu clair

prix indicatif* 19.90

CHF 9.90
Haltères courtes 2 x 15 kg

prix indicatif* 129.90

CHF 54.90
Haltère HEX 20 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 54.90
SALE

Coussin de méditation demi-lune 42 x 20 x 12 cm gris

prix indicatif* 39.90

CHF 10.90
Anneaux de gymnastique en bois 2 pcs

prix indicatif* 53.90

CHF 24.90
Trampoline de fitness avec barre de maintien bleu

prix indicatif* 144.90

CHF 64.90
Sangles de suspension

prix indicatif* 59.90

CHF 24.90
Haltère court vinyle 2 x 1 kg

prix indicatif* 37.90

CHF 16.90
Tapis de sol noir 4 pcs

prix indicatif* 79.90

CHF 34.90
Entraîneur respiratoire avec système à 3 chambres

prix indicatif* 19.90

CHF 7.90
Coussin de méditation 31 x 20 cm bordeaux

prix indicatif* 64.90

CHF 32.90
Gilet lesté 10 kg

prix indicatif* 84.90

CHF 39.90
Tapis de yoga turquoise 173 x 61 x 0.4 cm

prix indicatif* 21.90

CHF 8.90
Serviette de bain microfibre 70 x 140 cm rose

prix indicatif* 18.90

CHF 8.90
Barre d'haltère longue 160 x 2.8 cm

prix indicatif* 99.90

CHF 39.90
Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard 908 g Fraise

prix indicatif* 69.90

CHF 39.90
Stepper mini noir

prix indicatif* 109.90

CHF 54.90
Haltère HEX 16 kg

prix indicatif* 99.90

CHF 44.90
Ensemble d'haltères courts et longs 40 kg

prix indicatif* 144.90

CHF 59.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm rose

prix indicatif* 19.90

CHF 9.90
Disque d'haltères en plastique 2 x 15 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 37.90
SALE

Sac de week-end MELBOURNE rose

prix indicatif* 47.90

CHF 12.90
SALE

Extenseur dorsal

prix indicatif* 14.90

CHF 3.50
Disque d'haltères en fonte GRIPPER 50 mm 20 kg

prix indicatif* 149.90

CHF 49.90
Airtrack tapis de gymnastique 6 m menthe

prix indicatif* 399.00

CHF 189.90
Drap de bain microfibre 90 x 180 cm violet

prix indicatif* 19.90

CHF 9.90
Espaliers 80 x 220 cm

prix indicatif* 279.00

CHF 139.90
Serviette de bain en microfibre 70 x 140 cm anthracite/rouge

prix indicatif* 18.90

CHF 7.90
Haltère court vinyle 2 x 4 kg

prix indicatif* 79.90

CHF 32.90
Espalier FROSSA multifonctionnel 80 x 220 cm

prix indicatif* 449.00

CHF 199.90
AB Trainer appareil d'entraînement abdominaux

prix indicatif* 24.90

CHF 7.90
Sac de week-end DUBAI beige

prix indicatif* 42.90

CHF 19.90
Sac de boxe avec suspension à chaîne noir

prix indicatif* 154.90

CHF 64.90
Disques d'haltères en fonte 2 x 10 kg + 2 x 5 kg

prix indicatif* 159.90

CHF 64.90
Tapis de fitness rouge 190 x 100 x 1.5 cm

prix indicatif* 79.90

CHF 37.90
Haltère court vinyle 2 x 2 kg

prix indicatif* 59.90

CHF 22.90
Tapis de yoga SHANTA rose/menthe 180 x 60 x 0.6 cm

prix indicatif* 35.90

CHF 17.90
Tapis de gymnastique pliable 244 x 122 cm

prix indicatif* 189.90

CHF 99.90
Banc de musculation avec porte-haltères

prix indicatif* 179.90

CHF 84.90
Poignées pour pompes chromées 2 pcs

prix indicatif* 21.90

CHF 11.90
Barre de traction pour porte multifonctionnelle

prix indicatif* 69.90

CHF 29.90
Barre de pole dance 45 mm

prix indicatif* 219.00

CHF 99.90
Optimum Nutrition Serious Mass 5443 g Chocolat

prix indicatif* 109.90

CHF 79.90
Disque d'haltères en fonte GRIPPER 50 mm 15 kg

prix indicatif* 119.90

CHF 44.90
Tapis de yoga avec sac bleu 173 x 61 x 0.5 cm

prix indicatif* 26.90

CHF 9.90
Ceinture de yoga blanche

prix indicatif* 6.90

CHF 2.90
Optimum Nutrition Serious Mass 5450 g Chocolat beurre de cacahuète

prix indicatif* 109.90

CHF 74.90
Disque d'haltères en plastique 2 x 5 kg + 2 x 10 kg

prix indicatif* 129.90

CHF 44.90
Vélo d'appartement Mini Fitness Velo AGILO

prix indicatif* 99.90

CHF 49.90
Rouleau de fascia de massage

prix indicatif* 32.90

CHF 14.90

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En forme et fort avec les accessoires de fitness de GONSER

Le thème du fitness et de la musculation joue un rôle important dans un nombre croissant de ménages privés. L'espérance de vie s'est considérablement allongée au cours des dernières décennies, de sorte que le sport et la santé sont devenus importants à toutes les étapes de la vie. Ceux qui souhaitent rester souples et résistants à l'âge mûr et entraîner durablement leur force et leur endurance pensent à se maintenir en forme physiquement grâce à des séances d'entraînement régulières. Les maladies courantes comme le mal de dos contribuent également à un changement de mentalité dans ce sens.

Les muscles sont renforcés par une séance d'entraînement ciblée. Cela permet non seulement d'adopter une meilleure posture, mais aussi de prévenir efficacement les douleurs et les tensions. Le fitness et la musculation, de manière très traditionnelle avec des poids et un banc de musculation, aident activement le sportif à brûler les graisses et peuvent être pratiqués à un haut niveau grâce à un plan d'entraînement individuel. Il n'y a pas que la salle de sport qui peut être utilisée pour l'entraînement d'endurance et de musculation de toutes sortes. Chez soi aussi, il existe de nombreuses possibilités de pratiquer un entraînement de fitness et de développer sa musculature tout en renforçant sa condition physique et son endurance. Chez GONSER.CH, vous trouverez une offre exceptionnelle des accessoires de fitness pour aménager votre fitness à domicile selon vos besoins. De la station de musculation aux sets d'haltères en passant par les bandes de fitness et les tapis de yoga, vous trouverez chez nous tout ce qui fait battre plus vite le cœur de tous les sportifs. En combinaison avec une alimentation adaptée, équilibrée et saine, la perte de poids et la musculation axées sur la santé ne sont plus un vœu pieux. Avec les appareils de fitness adaptés, il est possible d'entraîner rapidement et facilement l'endurance et de réaliser un six-pack.

La musculation au plus haut niveau avec le banc de musculation adéquat

Lorsque le thème de la musculation est au premier plan, d'autres appareils jouent un rôle que ceux utilisés dans le domaine du fitness corporel ou de l'endurance. Dans le cas de la musculation, il s'agit avant tout de développer les muscles et la force en temps voulu, ce qui est dû en premier lieu à un entraînement rigoureux de la musculation, donc à un entraînement de la force. Pour obtenir le plus efficacement possible les muscles et la force souhaités grâce à la musculation, il faut utiliser les meilleures méthodes et répéter constamment les exercices. L'excédent de graisse est utilisé par cet entraînement lorsque les muscles se forment, ce qui entraîne automatiquement une augmentation de la force. Les appareils les plus divers ont un effet de soutien à cet égard. L'utilisation d'haltères et de poids pour la musculation est par exemple l'une des meilleures méthodes pour entraîner les muscles des bras et de l'ensemble du haut du corps. Le banc de musculation traditionnel est également particulièrement apprécié. Selon le modèle, il peut être utilisé de manière polyvalente et ne convient pas seulement au développé couché et à la musculation de la poitrine. Dans notre assortiment, nous proposons, en plus de ces bancs de musculation, des modèles qui permettent également un entraînement de butterfly et de curl des jambes, ce qui permet d'entraîner également la musculature des jambes. Si cela ne suffit pas, nous proposons même une station de musculation XXL, avec laquelle il est possible de faire plus de 40 exercices différents au total et de solliciter ainsi tous les groupes musculaires.

Conseils pour un entraînement de musculation efficace avec les bons accessoires de musculation

Généralement, l'entraînement de musculation devrait être effectué avec un partenaire, surtout au début des exercices, qui peut aider à remettre les poids dans leurs supports en cas de chute. Cela peut être très important, en particulier pour le développé couché sur le banc de musculation, c'est pourquoi il faut s'entraîner avec moins de poids ou avoir une autre personne à ses côtés. Bien entendu, tous les sportifs devraient au préalable se familiariser avec l'appareil de musculation de leur choix et apprendre à l'utiliser correctement. C'est la seule façon de pratiquer la musculation à un haut niveau et surtout en toute sécurité. Un banc de musculation est en principe relativement simple à utiliser. Ce qui compte ici, c'est le maniement correct des poids. Les stations de musculation complètes s'adressent aux groupes musculaires les plus divers. Cela est particulièrement utile lorsque l'accent n'est pas mis sur un seul groupe musculaire dans le sport de force, mais sur plusieurs parties musculaires. Qu'il s'agisse des bras, du torse ou des jambes, les exercices de levage et de poussée les plus divers permettent d'éliminer rapidement la graisse, d'accumuler du muscle et d'augmenter la force. Ceux qui commencent tout juste leur entraînement de fitness devraient toujours veiller à ne pas surestimer le poids des différents haltères. Les blessures musculaires sont vite arrivées et l'entraînement de force doit être arrêté. Dans ce cas, il faut toujours donner la priorité à sa propre santé. Les poids de l'entraînement de force devraient être augmentés progressivement afin que le corps puisse s'habituer à la nouvelle sollicitation. Les barres de traction sont également un outil puissant pour la musculation à domicile. Elles se fixent facilement au cadre de la porte, sans qu'il soit nécessaire de percer, et peuvent ainsi être utilisées pour des exercices d'entraînement. Une telle barre de traction est particulièrement adaptée aux muscles du dos et au lambeau de grand droit de l'abdomen. Elles sont bien fixées et favorisent considérablement la croissance des muscles des bras. Elles ne sont pas seulement un bon moyen pour les avancés de se muscler. Les débutants ont également la possibilité de réaliser un entraînement efficace et de renforcer leur musculature. Lors de l'achat de ces appareils de musculation, des matériaux de haute qualité devraient être aussi importants que leur utilité.

Des compléments alimentaires pour un entraînement ciblé

Développer ses muscles et les garder fermes demande beaucoup de discipline, de persévérance et surtout du temps. C'est pourquoi beaucoup ont recours à des compléments alimentaires afin d'optimiser l'apport alimentaire et l'entraînement qui en découle. Avec le bon plan d'entraînement et les bons accessoires de fitness, il est ainsi possible d'obtenir assez rapidement des résultats visibles. Chez GONSER, vous trouverez entre autres des protéines en poudre, des barres protéinées et des shakes de fabricants mondialement connus ou des weight gainers aux goûts variés. Mais les compléments alimentaires ne sont pas uniquement destinés aux sportifs. Les personnes qui ont des difficultés à absorber certains nutriments ont également souvent recours à des compléments. Découvrez donc nos offres variées dans le domaine des compléments alimentaires et profitez ici aussi de notre garantie prix imbattables !

Un haut niveau de fitness grâce au yoga et Cie

Pour ceux qui ne cherchent pas des produits de musculation, mais qui souhaitent faire beaucoup plus pour leur forme et leur endurance, les sports du domaine du fitness comme le jogging, le yoga et de nombreuses autres activités sportives plus calmes sont exactement ce qu'il leur faut. Contrairement à la musculation, le fitness et l'endurance mettent l'accent sur la respiration, la musculature profonde et l'élimination efficace des graisses. Des guides sur divers sports comme le yoga ou le Pilates expliquent très précisément comment entraîner au mieux la musculature abdominale et avec quels exercices. Il existe différents accessoires pour chacun de ces sports. Des accessoires de fitness tels qu'un tapis sport, des extenseurs, des bandes élastiques et des ballons de gymnastique sont essentiels pour obtenir une bonne condition physique. Les rouleaux de fitness et les tapis d'acupression assurent en outre une bonne circulation sanguine et une bonne régénération. Comme vous pouvez le constater : Dans notre assortiment, vous trouverez un large choix d'outils pour un entraînement de fitness & gymnastique réussi.

Les appareils de fitness comme le tapis de course, le stepper ou un vélo d’appartement contribuent à l'entraînement d'un autre aspect important du fitness : l'endurance. Un entraînement d'endurance efficace en plus du fitness ne peut pas seulement être effectué lors d'un jogging dans un parc ou en forêt. Un entraînement de condition physique varié est également facile à mettre en œuvre à la maison. Les tapis de course sont particulièrement idéaux pour effectuer un entraînement par intervalles efficace, ce qui vous permet non seulement d'obtenir plus d'endurance, mais aussi d'augmenter la vitesse de course moyenne.

De nombreux appareils de fitness sont désormais pliables pour gagner de la place, ce qui les rend intéressants pour les petits espaces. Des sports comme la boxe favorisent à la fois la condition physique et le développement musculaire. Avec un sac de frappe et les accessoires nécessaires et de qualité, vous entraînez simultanément les muscles, l'endurance et les réflexes. Les sports comme la boxe, le body toning ou le vélo sont parfaits pour se défouler après une journée épuisante au bureau. En été, vous pouvez aussi simplement mettre les petits accessoires de fitness comme les bandes de fitness ou les manchettes de poids dans votre sac de sport et déplacer vos exercices de gymnastique à l'extérieur. Trouvez votre équipement complet de gym à domicile dans notre boutique en ligne et faites passer la forme, votre endurance et la force à un niveau supérieur.