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Set haltères courtes sur Gonser

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30 | 60 | 90 |
Set d'haltères courtes pack double 2 x 15 kg
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actuellement indisponible
CHF 44.90
Set d'haltères courtes 2 x 15 kg
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actuellement indisponible
CHF 39.90
Haltère ROCK Chrome 2 x 1 kg Set
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CHF 9.90
Haltères VINYL 2 x 5 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 47.90
Kit d'haltères courts 2 x15 kg
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actuellement indisponible
CHF 59.90
Haltère ROCK Chrome 2 x 2 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 17.90
Set d'haltères courtes 2 x 20 kg
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actuellement indisponible
CHF 69.90
Haltère HEX 25 kg
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CHF 61.90
Haltères VINYL 2 x 0,75 kg Set
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prix conseillé* 24.90
CHF 12.90
Haltère HEX 12 kg
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CHF 36.90
Haltères TYSON 2 x 2 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 14.90
Haltère HEX 20 kg
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actuellement indisponible
CHF 51.90
Haltère HEX 10 kg
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CHF 33.90
Haltère ROCK Chrome 2 x 5 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 41.90
Haltère ROCK Chrome 2 x 3 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 26.90
Haltères TYSON 2 x 18 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 114.90
Haltères TYSON 2 x 20 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 124.90
Haltère HEX 18 kg
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CHF 47.90
Haltères VINYL 2 x 1.5  kg Set
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actuellement indisponible
CHF 19.90
Haltères TYSON 2 x 16 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 104.90
Haltère HEX 30 kg
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CHF 69.90
Haltère ROCK Chrome 2 x 4 kg
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CHF 33.90
Haltères VINYL 2 x 2.5 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 27.90
Haltère ROCK Chrome 2 x 8 kg Set
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CHF 58.90
Haltères TYSON 2 x 12 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 69.90
Haltères TYSON 2 x 22 kg Set
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CHF 134.90
Haltères TYSON 2 x 26 kg Set
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CHF 154.90
Haltères TYSON 2 x 28 kg Set
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CHF 164.90
Haltère VINYL 2 x 4 kg Set
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actuellement indisponible
CHF 36.90
Haltères TYSON 2 x 24 kg Set
Haltères TYSON 2 x 24 kg Set
actuellement indisponible
CHF 144.90
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Le set d'haltères - parfait pour le début de l'entraînement

Les haltères sont l'introduction parfaite au monde de l'entraînement musculaire, car elles peuvent être utilisées individuellement et spécifiquement. Chez Gonser, par exemple, vous trouverez des haltères en vinyle à double emballage, disponibles dans différentes classes de poids. Idéal pour l'entraînement des débutants à la maison.

Ceux qui s'intéressent au sport et qui n'ont pas de banc de musculation sont tout à fait d'accord avec les haltères courtes et individuelles, car avec celles-ci, les deux bras peuvent être entraînés en même temps ou un seul. Si ceux-ci sont commandés sous forme de jeu, les haltères sont livrés avec différents disques, ce qui permet d'atteindre un poids total de 15 kilos par haltère. Le bar à lui seul pèse 2,5 kilos.

Le bon entraînement avec des haltères

L'entraînement aux haltères n'entraîne pas seulement les muscles cibles primaires, mais aussi les muscles voisins plus petits sont stabilisés par un entraînement régulier, ce qui conduit à une meilleure forme physique générale. Il existe différents exercices qui conviennent à différents groupes musculaires. L'aperçu suivant vous montre quels exercices vous pouvez utiliser pour quels groupes musculaires.

- Jambes : flexion des jambes, squats, flexion des jambes à une jambe, levage du mollet debout.

- Dos : safrans à haltères, safran à haltères à un bras, relevage transversal avec les jambes tendues.

- Épaule : appui sur l'épaule, relevage latéral, relevage avant, relevage latéral coudé.

- Poitrine : presse de banc incliné, presse de banc d'haltères.

- Biceps : Marteau Curls, Bicep Curls

- Triceps : bench press avec haltères, triceps kickbacks.

En plus des haltères, il est également conseillé d'acheter d'autres accessoires - comme un banc de musculation ou un tapis de sol - pour un entraînement optimal. Heureusement, vous trouverez tout cela et bien d'autres choses encore sur gonser.ch !

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