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Banc de musculation sur Gonser

Prix | Nouveau | Top
30 | 60 | 90 |
Banc d'haltérophilie avec Butterfly
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prix conseillé* 219.00
CHF 99.90
Banc d'haltères banc de training
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prix conseillé* 169.90
CHF 75.90
Banc d'haltères banc de training
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prix conseillé* 169.90
CHF 75.90
Banc d'haltères banc de training
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prix conseillé* 169.00
CHF 89.90
Banc d'haltères #07
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prix conseillé* 449.00
CHF 229.00
Banc d'haltères banc de training
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prix conseillé* 149.90
CHF 72.90
Banc d'haltères #09
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prix conseillé* 399.00
CHF 199.90
Banc d'haltères #08
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prix conseillé* 379.00
CHF 149.90
Banc d'haltères d'entraînement noir
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prix conseillé* 79.90
CHF 49.90
Banc d'haltères #10
Banc d'haltères #10
prix conseillé* 199.90
CHF 89.90

Bancs de musculation polyvalents pour un entraînement optimal à la maison

Les bancs de musculation sont idéaux pour la musculation et la mise en forme générale. Avec les offres sur Gonser, vous trouverez le banc de musculation qui vous convient au prix le plus bas. Selon vos besoins, vous trouverez également des machines multifonctionnelles qui permettent l'entraînement de différents groupes musculaires. Vous trouverez des poids supplémentaires et des barres d'haltères dans les autres offres de gonser.ch.

Le bon entraînement avec le banc de musculation

L'objectif de l'entraînement est une construction musculaire lente et régulière. Afin d'obtenir une augmentation musculaire, le poids d'entraînement doit être constamment augmenté. Cependant, ne commencez pas avec les poids les plus lourds afin de ne pas surmener vos muscles dès le début. Commencez par des poids plus légers et ajoutez régulièrement des poids plus lourds. La surcharge musculaire contrôlée conduit au succès à long terme souhaité. Mais attention à ne pas trop solliciter les muscles pour éviter un effet négatif.

Avec le banc de musculation multifonctionnel au succès désiré

Avec les bancs de poids de gonser.ch, vous bénéficiez non seulement de prix bas et d'une grande qualité, mais aussi d'un banc de poids à la maison qui vous aide à vous mettre en forme. Vous avez la possibilité de faire divers exercices et d'entraîner des parties spécifiques du corps. Une formation régulière est la clé d'une formation efficace. Il est recommandé de s'entraîner environ trois fois par semaine. Les exercices suivants vous aideront à réussir.

  • Tractions: allongez-vous sur le dos, sur le banc ou avec des haltères, tendez les bras et ouvrez-les.
  • Entraînement des jambes : Avec les bancs multifonctionnels, vous avez la possibilité d'entraîner vos jambes avec différents poids.
  • Entraînement des abdos: Avec les bancs de musculation, vous avez également la possibilité d'entraîner votre ventre avec des sit ups sur le banc de musculation.
  • Entraînement du dos : Les Deadlifts sont idéaux pour entraîner votre dos. Avec une haltère de Gonser, vous êtes parfaitement servi ici.

Ce qui va de soi pour les entraîneurs avancés peut être difficile pour les débutants. Une mauvaise formation n'est pas une bonne idée pendant longtemps. C'est pourquoi il est particulièrement recommandé aux nouveaux arrivants d'obtenir de l'information sur Internet avant de se lancer dans l'équipement d'entraînement. Heureusement, tout peut être trouvé en ligne de nos jours.

De nombreux athlètes comptent sur l'entraînement de différents groupes musculaires à des jours différents. Par exemple, vous pouvez vous concentrer sur votre dos un jour et sur vos jambes un autre jour. De cette façon, vous obtenez non seulement un entraînement ciblé, mais vous permettez aussi à vos muscles une pause entre les deux.

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