Trainingsbank günstig bei GONSER

Hantelbank verstellbar schwarz/orange

statt UVP* 169.90

CHF 89.90
Hantelbank Trainingsbank

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Hantelbank DRAGON inkl. Butterfly

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Hantelbank mit Beinfixierung

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Trainingsbank komplett schwarz

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Hantelbank Trainingsbank schwarz

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Hantelbank HERKULES

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Hantelbank ANTIGONE

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Hantelbank mit Langhantelablage 2-teilig

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Hantelbank mit Langhantelablage

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Profi Hantelbank multifunktional

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Hantelbank klappbar

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Hantelbank MEDEA

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Trainingsbank Hantelbank multifunktional

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CHF 139.90

Vielseitig anwendbare Hantelbänke für das optimale Training zu Hause

Hantelbänke eignen sich bestens für den Muskelaufbau sowie die allgemeine Fitness. Mit den Angeboten auf Gonser finden Sie die für Sie passende Hantelbank zum Tiefstpreis. Je nach Bedarf finden Sie hier auch multifunktionale Geräte, welche ein Training für verschiedene Muskelgruppen ermöglichen. Zusätzliche Gewichte, Hantelstangen und Hanteln finden Sie selbstverständlich in den weiteren Angeboten von GONSER.CH.

Das richtige Training mit der Hantelbank

Das Ziel des Trainings ist ein langsamer und stetiger Aufbau der Muskulatur. Um eine Muskelzunahme erzielen zu können, muss das Trainingsgewicht stetig erhöht werden. Beginnen Sie aber nicht mit den schwersten Gewichten, um Ihre Muskulatur nicht von Anfang an zu überstrapazieren. Fangen Sie mit leichteren Gewichten an und addieren Sie regelmässig weitere, schwerere Gewichte. Kontrollierte Überlastung der Muskeln führt langfristig zum gewünschten Erfolg. Achten Sie aber darauf, dass Sie die Muskeln nicht zu sehr strapazieren, um einen Negativeffekt zu vermeiden.

Mit der multifunktionalen Hantelbank zum gewünschten Erfolg

Mit den Hantelbänken von gonser.ch profitieren Sie nicht nur von tiefen Preisen und einer hohen Qualität, Sie haben auch eine Hantelbank zu Hause, welche Ihnen hilft, in Form zu kommen. Sie haben die Möglichkeit, verschiedenen Übungen zu machen und gezielt Körperteile zu trainieren. Regelmässiges Training ist der Schlüssel zum effektiven Training. Es empfiehlt sich, etwa drei Mal pro Woche zu trainieren. Folgende Übungen verhelfen Ihnen zum Erfolg.

Brusttraining: auf dem Rücken liegend bankdrücken oder mit Kurzhanteln die Arme gestreckt zusammenführen und öffnen.
Beintraining: Mit den Multifunktionsbänken haben Sie die Möglichkeit, Ihre Beine gezielt mit verschiedenen Gewichten zu trainieren.
Bauchtraining: Mit den Hantelbänken haben Sie auch die Möglichkeit Ihren Bauch mit SitUps auf der Hantelbank zu trainieren.
Rückentraining: Um den Rücken zu trainieren sind Deadlifts hervorragend geeignet. Mit einer Langhantel von Gonser sind Sie hier bestens bedient.

Was für fortgeschrittene Trainierende selbstverständlich ist, kann für Anfänger schwierig sein. Falsches Training ist über lange Zeit keine gute Idee. Deshalb empfiehlt es sich besonders für Neueinsteiger, einige Informationen aus dem Internet zu holen, bevor Sie Hals über Kopf auf die Trainingsgeräte losgehen. Glücklicherweise lässt sich in der heutigen Zeit alles online finden.

Viele Trainierende setzen darauf, an verschiedenen Tag verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. So können Sie sich beispielsweise an einem Tag nur auf den Rücken konzentrieren, während am anderen Tag die Beine dran sind. So erzielen Sie nicht nur ein gezieltes Training, sondern Sie gewähren Ihren Muskeln auch eine Pause zwischendurch.